【每日精进】不做不踏实的事才能睡得踏实

6月10日星期五 天气：阴转多云

早晨：昨晚失眠，正常早起。心绪不宁。继续写小说。要控制好自己的心情，做好该做的事情。

人要在事上磨，也要在自己控制情绪上磨。时时在心里省察自己，是否有敷衍之心、怠惰之心、畏难之心。人生避此“三心”，时时提醒自己认真做事，庶几可无悔矣！不做不踏实的事情，才能睡得踏实。

在一切重要的事情上，一定要留处充足的时间，反复核对。不要低估做一件事情的时间，而把时间卡的那么死。在最重要的事情上一定要保证最优秀的时间段。

上午：完成今日份“读毛年谱”并发布之。

去公园走步。以后每天必须拿出时间来外出走动，不能老宅在家里，导致精神郁郁、做事毛糙及短视，失去正常判断力和感觉。

考虑下学期教学改革实验。从一开始就要充分准备，抱着严肃认真的态度来备课。每节课都要录像（或录屏）。下学期主要在学校度过，写书、课改实验。不要老想着在家里，那不科学。 

下午：3点多出发，4点到首都图书馆，主要是找找感觉。在离馆的时候，遇到一个老人家，自称是90岁了，正在准备第三段婚姻！还是个发明家。

以后每天都要记得要抢座位了！

晚上：完成今日份“读毛年谱（162）”；甚是困乏，早睡。

【微习惯】

早起事务：报平安、日更打卡、测血压、量体重（75.55kg）。

每日运动：早上去公园走步；晚上陪老婆外出走步、购物。