《为什么精英都是时间控》自我投资&自我更新术

🍒【要点】

要花时间进行“自我投资”

1.投资自己  

投资工作中的主要专长，从而提升工作能力和工作效率，创造出更多的自由时间

2.主动性娱乐  

把时间用在那些能够帮助自己成长、为人生助力的娱乐上。提高专注力促进成长。

把输出变成一种习惯，被动性娱乐都能转化为主动性娱乐，原本浪费的时间也就变成了自我投资的时间，能得到更快的成长。

3.改变人生的放松时间 

在“放松系娱乐”时享受“放松”的时间，享受现在，获得幸福

了解自己最快乐的瞬间是什么时候，竖起接收快乐的天线，然后不断增加这样的瞬间，人生就会越来越幸福！

为自己制作一张玩乐的TO DO清单，让空闲时间过得更有意义、更快乐、更难忘。

🍒【读后思考与行动】

这一章节让我感受最深的是享受“放松”时间，制作玩乐清单，这让我想到年度目标九宫格里休闲放松这一项，年初的时候写了两三项进去，通过今天的阅读，我发现还可以写更多进去，而不限定只做哪几项。相比较工作清单带来的压力感，玩乐清单让人更放松，完不完成都毫无压力简直太爽了，这也区别于梦想清单，梦想还是希望都实现的，但玩乐清单就不一样，玩乐清单是让人有更多放松的可选择项，在尽情享受玩乐的时候没有负罪感，我觉得太好了。

另一个感受比较深是要了解让自己快乐的瞬间，现在的快节奏生活让人感觉每天都忙忙碌碌，根本来不及去感受快乐的瞬间，快乐就遛走了，有意识的去感受快乐，竖起接收快乐的天线很重要。幸福感再小也没关系，只要今天能感受到它，现在能感受到它，人就会幸福。所以我们要学会寻找小幸福感的能力。

1、你在工作之余，主要把时间投资在哪里？

 主要投资在阅读和专业技能精进上

2、你是如何在生活中让自己感受更多的小确幸？

学习到一个新的知识点，发现一个新的技能，觉察到一个新的想法等等这些都是每天的小确幸，就像今天发现“哇，居然还可以写玩乐清单，太好了。等今天不忙的时间就去更新玩乐清单，哈哈哈”