《终结拖延症》读书笔记Day4

书籍：《终结拖延症》

读者：Mocy

日期：2021.4.4

页码：P20—P27

收获：

摘除“我是一个拖延者！”的标签

拖延是相对的，没有谁会百分百高效不拖延。

所以先在信念里确认：我在这件事上有拖延行为。

然后对照拖延类型分类去解决，这才是透视拖延，为改变而觉察。