赖佩霞 | 不快乐是老化的开始

常有人说：“赖佩霞过得这么开心，是因为她嫁了一个好老公。”“错！”我说：“我的好老公，是我开心的结果。”

现代女性，最大的敌人是谁？臃肿？皱纹？拮据？小三？公婆？老公？都不是，她最大的敌人是“不快乐”；“不快乐”是“老化 ”的开始。

大多数的女人都怕老，希望看起来年轻。不只女人，男人也一样。寻求年轻，不能只从外表下手，更要的是要学习往好处看，不要太严肃，常保愉快及豁达的心情才是。反正人活着，就是偶有不顺意的时候，如何尽速调整自己的心情，才是大学问。

母亲在世的时候，经常对我说：“你是我的神，你对我好，我就开心，你对我不好，我就难过。”当时真不知该如何回答，一度认为自己好重要，好受重视，后来却深感无比的压力。原来当神，必需顺从母亲，不依她，她会伤心，而我的日子就难过了。矛盾的是，即使顺了她，她也不见得开心。因为不开心已是她多年的习惯。

身为母亲的女儿，我不自觉地也承袭了母亲容易悲观的态度。最近我翻开以往的旧相簿，发现，即便荳蔻年华的我，眼里却蒙上一层浓浓的哀愁，看起来相当老气，一点青春洋溢的气息都没有。还好，因为婚姻，我发现自己的悲观深深影响了我与别人的互动。当时，发现情况不妙，透过学习，才慢慢了解女人原来可以用不同的方式思考、生活，才慢慢开心、快乐起来。

从渴望改变的那一刻起，有幸我遇见了许多位快乐、自主的独立女性，成为我日后学习的榜样。其中高龄七、八十，甚至九十几，在她们身上我看到的是开朗、健康的处世态度，同时看到她们的热情，与愿意尝新的勇气与好奇心。这时我才真正了解什么叫“年轻”的灵魂。

现代医学与科技可以推迟我们肉体上的老化，但精神上的年轻，就得靠我们的觉醒才能拥有。如果延长的生命依然悲苦，也只是让人受苦的日子更长一些而已。既然要延年益寿，精神质量就更重要了，不是吗？

既然大家都怕老，那就花些心思学习营造快乐的心情与环境吧！这也是璞学苑透过每周的文章和课程希望跟读者分享的养生之道呀！

2019年1月，佩霞老师《幸福领导力》

如期相约，

期待与你一起快乐领导、

创造幸福、延续幸福。

赖佩霞以其近30年的心理研究和专业经验，用亲身经历告诉我们：

生活的每一种身份，不是你的负担，

而是赋予你更多的生命力。

爱自己，放下情绪，只有打开觉知，

才能收获更多生命的美好。

幸福领导力课程告诉你：

领导力不只在团队，

也在生活、在家庭关系中。

用引领、反转、指导的正念影响力，

从爱聆听，觉己觉人；赋能激励，强健关系；

以建设性的意识让每个成员自觉联结，

生命共同成长。