每天一问，自我教练，助力成长Day 54

处理事情之前，你的心情是怎么样的呢？

一直心里了解先处理心情再处理事情，但真正遇到事情的时候，你了解了自己真正的心情了吗？今天，我问了一下自己，回答是否定的，因为往往以为自己可以控制好自己的情绪，但真的到事情来了，会忘记一件事情，停下来，给自己一点点的时间先处理一下心情。

曾经，我的丹红老师曾告诉我，你能解决自己心情的速度决定了你成长的速度。当时只觉得她只是说教而已，这怎么可能挂勾呢，但是当我看到她在处理事情的时候，总是以那种客观的状态去看待事情，不会发火，不会责怪于他人，只会就事论事的来解决事情的时候，是明显觉察到她那种能量状态，这几年来的变化，是让我惊叹，佩服的。

回顾一下自己今天没有控制情绪的原由，因为觉得自己委屈了。一早，七点十分家里出门，到公司居然已经十点了，近五十公里的路，因为今天没有车，只能做公交做地铁，四次公交换乘，一次地铁换乘，还走了三公里的路，才到的公司。在走了三十多分钟路程中，这个委屈到了极点，这是我自己明显感受到的，这也不是第一次这么乘车到公司，但却是这次花时间最长的一次。错过了一部万祥二路，还要等一个小时，不得已，我就只好乘了一部公交换下来走三公里路。这一走，整个人状态就不好了，这三年多的的种种委屈涌现心头，那么认真负责地工作，那么一心一意向着公司发展的道路前行，却换来的是不被肯定和理解，最让人不能接受的是被无言的拒绝了一些我个人提议，被拒我能接受，但被无言而拒是我最不能理解和接受的。

然后一路想着委屈，一路给自己排解委屈，一路又给自己找出自身的原因。可能想得多了，到家因为急着要送孩子去上学，孩子又是在玩手机不停，心里一下子没有控制好自己的情绪，多说了两句，就晚送了孩子原本计划的时间。就像多米诺牌一样，一个心情没有处理好，就会连接着一大串的心情问题。

然后就会有点小小的口角之争，中间我用了倒勾法来控制自己的情绪，还是有点效果的。回家再静静地回忆了今天的情绪问题，还是对自己来个小小的总结：一定要先处理心情，再处理事情。工作上如此，家里亦要如此，不能因为太过亲近的家人，而觉得可以随便发发自己的小脾气。保持有情绪先解开。

很多事情能处理得又快又好，大多是把主观意识给放在一边。加油，2019，需要不断迭代的自己。