处于高能量的自己可以对抗更多负面信息，但如何获得高能量？

昨天下午在家休息，午休时间躺在家里的床上，那是安顿灵魂的地方。

下午起床以后感觉身心轻松，一扫往日的纠结心态。正好接到了单位同事的电话，她在兄弟公司和我同样职务，相同的岗位让我们之间的距离拉近。偶尔遇到也会比旁人更加亲近一些。我很欣赏她大开大合的性格，直爽率真，敢爱敢恨。随着年龄的增长，我发现看世界的眼光和思路比之前开阔多了 。从前，我更欣赏谨小慎微、善于隐藏自己的女子，她们秀外慧中，总是在无声无息之中给人惊喜。但如今，这两种性格的人，我都欣赏，而且更加欣赏那些敢爱敢恨、率真爽直的人。

对于这种转变，我也思考过，大概我自己本身是一个简单的人，所以，是非和爱恨如同黑白一样自然。对于喜欢的人，投之以温暖和爱；对于无感的人，投之以漠然和无视；对于正确的事，便据理力争、毫无余地；对于错误的事，则直陈其弊、非黑即白。这样的人生虽然简单，却忽略了人情世故，不够圆融。

所以，看清规则的人，总是希望自己八面玲珑、四处逢源。于是，违心地迎来送往，对喜欢和不喜欢的人都表现的一样热情洋溢，对是非对错自然要看人下菜，至于为了人际和谐，“指鹿为马”也在所不惜。不管什么样本性的人，最终都要成为这样的人，自然会有一部分人很拧巴。

而我，是一个早已看清规则，却不懂如何做到“左右逢源”。近两年通过冥想，觉知能力明显增强，感受力也逐渐敏感，随着刻意锻炼，对复杂环境的反应能力也有所提升，人际关系也明显好转。

正因为自身的经历，我开始关注那些看起来比较不受大众欢迎的人，比如过于直率、有些冷清、比较张扬、气质特殊的人，这些人很难融入普通大众的磁场之中。而我，反而发现他们身上的闪光点。

我这个同事，总是乐呵呵的，穿衣打扮也比较另类，说话声音也特别大声，笑起来地动山摇。我很好奇，有一天我就问她，“为什么这么快乐”。她回答：“无他，坚持运动。” 之后我们断断续续有交流，我只知道她坚持运动，女子，拳击，普拉提。

直到昨天的电话交流，她才告诉我，之所以坚持运动，一是身体欠佳；二是对抗内耗。听完以后，我很感激她能这么直率。不由直言感慨，“原来你这么快乐的人也内耗，我原以为只有我内耗”。她笑一笑说：“有机会我们好好聊聊。”

其实，近一年以来，因为工作环境比较复杂，遇到的情况也各式各样，难题始终都在那里，只要没有彻底解决，便如同一个黑洞，随时都会成为坏情绪的帮凶，几乎成为坏心情的底色。尽管工作压力如影随从，但不得不说，近一年来我也并非一直处于坏情绪之中，很多时候我依然能够感受到平静、愉悦、快乐。但近一年来的情绪经历也让我悟出另外一个道理。

平静、愉悦的状态不代表没有压力、也不代表心中无事。有事是常态、有压力代表上行，重要的是我们用更高的能量和更强有力的精神状态去覆盖、兼容那些密密匝匝的小压力、小困惑。当我们处于高阶的精神状态时，对压力和困惑的承受能力要强得多。当我们处于低阶精神状态时，他人一个不友善的眼光都能杀死你。

重点来了，如何保持高阶的精神状态呢？我认为是每日一定量和一定强度的运动是保持高能量的方式。当然这只是我目前的猜测。下一步我会用自己的行动去验证，看是不是真的有效。