宝妈必学：科学抚摸让宝宝健康又聪明

对于宝宝来说，母亲的抚摸是最直接的爱的教育，什么是温暖，什么是安全，都是从轻柔的爱抚开始的。有技巧的抚摸与接触不仅可以使宝宝身体更加健康，对情商的发展也有促进作用。

一、抚触对婴儿的身心发展都有益

有效的婴儿抚触是经过科学指导的有技巧都抚触，指的是用双手对婴儿的皮肤和身体某些部位进行的有次序、有技巧的抚摸与按摩。有效的抚触行为可使得宝宝通过皮肤感受到大量的良性刺激，由此中枢神经系统产生出的生理效应有利于宝宝机体免疫力的增强、体重的增长。

抚触绝非是一系列程序化的动作，也不能单单理解为按摩，而是源于抚触者内心对宝宝的爱。这种轻微的按摩宝宝是喜爱的，因为在自然分娩的过程中，宝宝就感受到了母亲产道的收缩，这使是他（她）最初接触的特殊按摩。

许多科学实验的结果还表明，接受过抚触的新生儿在胰岛素、胃泌素的分泌方面更好，情绪更稳定，喝奶量也更大。抚触还可给予宝宝的触觉感受器官以良性剌激，促进宝宝全身的血液循环。而对于通过剖宫产出生的宝宝，经常性的抚触可以帮助父母与他们建立更加密切的亲子关系，减小剖宫产带来的不良“隔阂”。

抚触更能帮助宝宝建立安全感、自信感，这对将来塑造独立自主的个性更为有利。

二、抚触可增强与宝宝的情感交流

除了帮助宝宝获得更强的免疫力，抚触更重要的一个作用是增加家长和宝宝之间的情感交流。抚触对于宝宝身体和智力上的发育固然有益，但最关键的是，这个过程不但满足了宝宝渴望父母爱抚的最原始的心理需求，还能满足父母对于宝宝关爱的需求。如此一来，爸爸妈妈饱含爱意给宝宝进行抚触，自然而然就加深了双方的情感交流。在此过程中还可伴随着亲吻和说话，让自己的情感通过轻柔的抚摸动作使宝宝感受到，增强亲子关系的和谐发展。

三、如何进行科学的抚触？

抚触进行时，宝宝最好是醒着的。

选择抚触的时间有讲究，爸爸妈妈可以在给宝宝洗完澡后或是他（她）心情愉快时进行抚触按摩，并保持室温适度，可以同时播放轻柔和缓的音乐。

抚触之前，需要在双手上涂抹宝宝乳液，保证指甲不要过长，没有粗糙的茧子，开始时要轻柔、缓慢，要注意观察宝宝的表情以控制力度。

对宝宝进行抚触前，可以先让宝宝感受一下触感是怎样的，将几个触感不同的物品轮流放在宝宝的手掌中，注意这些东西应当是不会伤害宝宝肌肤的。 当宝宝抓紧后轻轻拉一拉，宝宝反射性地会抓握得更紧。这样就能让他感觉到不同物体的触感以及自己的肌肉被带动起来的感觉是怎样的，对接下来接受的抚触就能更快适应，并有所对比。

关于抚触的动作，有几个动作可供参考：

妈妈可先轻柔按摩婴儿的头部，尽量使用拇指和食指指腹，按摩的同时可以在孩子的上唇和下唇处勾勒出一个笑容，与此同时给宝宝一个笑容。

前胸按摩时，可将双手放在婴儿两侧的肋骨边缘，轻轻按摩，再用右手向上揉动至宝宝的右肩，打个圈，然后轻柔按摩回到原处。左手则可以揉动至宝宝左肩，同样方式进行几个来回。进行腹部按摩时，注意应顺时针方向滑过婴儿脐部，但如果宝宝的胳痂还未脱落时，请不要按摩这个区域。

背部按摩时，可将手平放在婴儿背部，从颈部幵始从上到下进行按摩。也 可用指尖轻轻按摩宝宝脊柱的两侧，并从颈部向下实施回转。

手臂按摩时，可保持宝宝的双手下垂，妈妈用一只手捏住宝宝的一只小胳膊，另一只手从上臂向手腕处轻轻挤捏，再用手指揉摸宝宝的手指。按摩宝宝 另一只小胳膊，也是同样手法。

腿部按摩时，也可以轻轻挤捏，要点就是要动作轻柔，但不要故意挠到宝 宝的痒痒处。用拇指按摩宝宝的脚后跟和脚趾也是需要的。

注意抚触的时间应逐渐增长，第一次可以是5分钟，然后逐渐延长，直至每次15～20分钟，每日一到两次即可。

四、早教专家指引

人脑细胞增殖期在母亲妊娠三个月开始到宝宝一岁之间，这一时期，宝宝的大脑结构和功能具有强大的可塑性，因此这个时期如果宝宝的大脑能获得良好适度的外环境刺激，脑部发育会更快更好。抚触正是给予婴儿良性外环境剌激的最好选择，能够以正向的刺激促进其脑部的正常发育。

所以，早教专家普遍认为，抚触对于促进婴儿智能发育有显著效果，并且 抚触开始得越早，这种效果就越明显。除了智能方面的促进效果，抚触还能够改善婴儿的睡眠，对于那些入睡困难或者存在睡眠障碍的婴儿很有帮助，能促进婴儿建立正常的睡眠节律。爸爸妈妈如果有条件和时间，可以从宝宝出生就对宝宝进行抚触，并坚持到宝宝一岁。