2023.829
2023-08-28 本文已影响0人
爱跑步的煎鱼片
开始减肥，要不然到了冬天又厚大的羽绒服都裹不住臃肿的身材，加油！
晨跑15公里
悦跑圈
2023.8.28（晨跑10公里）
早餐：一杯自制椰乳咖啡
午餐：一杯红豆薏米浆＋4圣女果
晚餐：一杯雀巢脱脂高钙牛奶
2023.8.29（晨跑15公里）
早餐：一杯自制香蕉火龙果奶昔
上午加餐（10点）：一杯自制椰乳咖啡
午餐：一杯自制香蕉黄瓜椰奶汁
下午加餐（3点）：一个大苹果
晚餐：一杯雀巢脱脂高钙牛奶
晨跑15公里
悦跑圈
