从什么中获得自由？——《当下的力量》读书笔记

身体可以变成一个进入本体状态的入口。

“水？你说水是什么意思？我不明白。”如果鱼有人类思维功能的话，它可能会这么说。

请你暂时不要试着去理解本体的含义。你已经对本体有了惊鸿一瞥，但是，思维通常会将它放进一个小盒子里并贴上标签。

在本体中，主体和客体融合为一。

当你能超越名字和身体形式时，你就可以感受到本体，那个永恒临在的“我是”感觉到以及知道你已经深深地进入了这种状态就是开悟，这也就是耶稣说的“使你获取自由”的真理。

我的经验：

生命之源——水，拉开了崭新的篇章

经由水孵化出来的地球生命，是多么丰富、鲜活啊！

天灾人祸般的水，淌出了多少恐惧，慌张，伤害，私欲，悲剧和人间情！

久旱逢甘霖，是怎么的酣畅淋漓啊！

润物细无声的水，是多么轻柔泽润啊！

忙忙碌碌的一天又一年，那几天，我躺在床上就会觉得是双腿瘫软。感觉自己从一个穿梭不息的蚯蚓，变成了一个正在粉身碎骨又正在重新组装的干尸。

听见水的声音，有一条小溪汩汩流来，一滴，两滴……这些水汇集得越来越多，漫过仍活着的心田。

干尸已经变成最肥沃的土壤，生发出植物的嫩芽。

随着水流持续的灌溉，小苗长成了一片大花园。各色品种，生机盎然。

才过两天，枝头上接二连三冒出了一个个花骨朵。

再次看它们时，繁花似锦，灿烂可掬。

水欣喜无比，露出婴儿般的笑容，是那么心满意足啊！

这些花，就像《小王子》里的狐狸一样，心甘情愿被水驯服。

和若隐若现的水在一起，它无比开心，它开得更加娇艳。

某天，花想开口说话，可是它却不知道说什么好。

水说：“别急，我的花儿。我一直在，我在你身边已经听到了你的心语。”

我的行动：

水是浑浊、清澈，不去评判。

花可以做什么，不去预设。

只为让眼睛更清澈，让心更静定。

每天听听水的声音、鸟的声音、花的声音、云的声音和自己的声音。

每天，跟着直播做做面部和肩颈放松。

每两天，跟着keep做做拉伸。

下周，开始冥想。