教练笔记11——学习游泳用请教练吗？

游泳一定要请教练吗？健身一定要请教练吗？在健身俱乐部锻炼的人都会情不自禁的想过这个问题，也有好多会员或者学员家长征询过我的建议。听大多数人的意见，采取少数人的建议，最后自己做决定。

想要学的快，省时间就必须请教练。每个教练都有相应的理论和经验，至少教练会比你游的好，更何况初学者本来就不会游泳。

学的快了，自然就会有兴趣，就会想办法继续来锻炼，我们的身体就会越来越好，身体的健康是1，个人的财富是0，没有了1，有再多的0也是0。

时间省下了，就是变相的延长自己的寿命。一生当中可以做的事情毕竟有限，现在世界这个角度，我们太渺小了，以至于我们的离开并不能给社会造成什么影响。在有限的生命里，节省了时间，一生可以做更多的事情，可以多活出了许多年。

我们都有一定的惰性，越吃越馋，越呆越懒。可以看看健身俱乐部的客流量就知道，当时我们兴致勃勃的办卡，可是又有几个人来持续性的锻炼呢？

也有的人会说，我自己也一定能练会，练好。我承认并且相信肯定会有人做到，但那毕竟是少数人能做到的事情。能有5%吗？

在90年代以前，自学游泳的人就特别多，会占到80%以上。那时我们周边的游泳池少的可怜，基本都是在“大坑”里学会的。

现在城市里的游泳池太多了，尤其是一二线城市，物质生活越来越好，健身俱乐部变成一个大众的项目，一年四季都可以游泳，我们也能消费观念也在改变，也能承受的了教练的费用。

教练可以让姿势更加标准，游出来好看省力。不同的年代追求的也不一样，以前追求胖，现在追求瘦。以前会狗刨淹不死就行，现在最起码得会一种蛙泳。姿势的标准也在不断的提高，同事朋友一起出去玩儿，有水的地方特别多，一下水，姿势的优美程度一览无余。就像昨天一个学员的家长，带孩子去三亚，泳池下面有灯光的照明，看到儿子的蛙泳真是我一种享受，这不就赶紧过来一起学习，至少会一种标准的蛙泳。

不是有这么一句话：“师傅领进门，修行在个人”。我们也可以作为一个开启游泳运动领域的领路人，这是我们最乐意看到的结果。每个学员都学会，继续畅游在泳池里，享受着水中的喜悦，还能锻炼身体。何乐而不为呢？

如果是退休老人，时间特别富裕，有足够的耐心，可以自行学习。

如果是孩子，家长会游泳也有足够的时间和耐心，可以自己教。一般亲人之间是最不容易教授知识技术的，这需要我们更多的耐心。能做好角色的转变，这也是可以自学的。

如果是成人，自律性特别强，践行的能力特别强，心理素质也特别好，可以自己学习。

以下三种情况必须请教练。

身体不好，想锻炼身体，这是一种长期的运动，先赶紧学会游泳，才能锻炼身体。

比较怕水，心理承受能力差，教练的安全感是最重要的。此类学员学习时要做好长期学习的准备，短期的时间，效果不会很好。

协调性不好，大脑深层不能有效控制身体的各个肌肉。运动的少，不能很好的协调身体的上肢下肢的运动配合。

不同的人根据不同的认知会有不同的选择，请结合自己的实际情况去选择，适合自己的才是最好的，人生本来就是一个在持续选择的过程。