学员+8组+庄佩霞+【202002训练营-W1D2-基于身份的习

I便签

你想养成什么习惯？可以通过行为的改变达成预期的习惯。我们通过改变结果、改变过程、改变身份就能做到行为的改变。最终，结果意味着你得到什么？过程意味你做什么？身份意味你信仰什么？

而行为带来的最深入的改变层次是身份。

How

关键要素：你想成为什么样的人？

1.明确身份：我要成为一个什么样的人？

列出这个身份的所有行为，挑出自己有能力、愿意做的事，开始行动

2.记录结果：记录好、坏的结果，分析结果与身份的差异，调整自己的行动。

A1：2018年的7月份，因为三位新成员的加入，我主动申请并顺利当上了团队长。但是之后发生的一系列事件显示，我当时根本没有准备好。 

         首先，作为团队长，我没有把协助新入职成员解决困惑视为首要任务，而是奔波于自己的业绩中。对于新成员提出的各种问题，都以我也是个新人的原因推脱、无视，不主动学习解决。致使大家满怀希望的来，却满是落寞的离开。

        其实，作为妈妈，也没有尽到自己的责任，经常因为自己的时间不够、精力不够、焦虑吼叫孩子、不专注于陪宝贝玩、读绘本。致使小朋友现在注意力不集中、不持久。

        反思：总是很想去抓住很多东西，但是没有考虑到一个人的时间、精力是非常有限的，过多的有始无终的事件积攒起来，最终的结果就是：不断挫败自己的自信心。希望接下来能够时刻保持觉察，给自己的欲望做“断舍离”，做一个凡事有交代的人。

A2：一、固化每天的时间安排，当然，偶有一两天的突发状况，也是不影响的。

         早上：6:00-6:05 起床、洗漱

                     6:10-6:25 晨间日记、整理待办事项

                     6:30-7:20 拆书帮早课

                     7:40-7:50 给宝贝测体温并上报

                      8:00-8:20 早饭

                       8:30-10:00 早会

                      10:00-11:30 准备午饭、吃午饭

                      12:00-12:40 午睡

          下午：12:50-14:00 陪宝贝玩

                      14:00-15:30  完成拆书帮、天行者作业

                      16:00-18:00  联系客户

                      18:00-19:00  准备晚餐、吃晚餐

           晚上：19:00-20:00  陪娃玩游戏、绘本、体力游戏

                       20:00-21:00  给宝贝洗漱、哄睡

                       21:00-22:00  刷抖音、看电影、洗漱

                       22:00以后  睡觉 

          每周六清空“待办事项”，每周日做“一周复盘”。

二、看到微信消息必回、及时回，不给拖延找借口。