《晨间日记》

关于晨间日记的重要性，已经有很多人在很多地方讲了。

我也是断断续续地写了一些晨间日记，也听了李参老师在网易云课堂上开的晨间日记的课程。

对我启发比较大的有以下几点：

1.晨间日记不仅仅是日记，而是一种积极思维方式的训练。

2.晨间日记有写下即放下的功能，可以帮你减轻大脑的负担。

3.晨间日记可以让你关注自己的目标，更好地提高自己的做事效率，知道自己要什么不要什么。

4.晨间日记的格子可以从9宫格开始设定，相当于自己生活的关注点，类似于易仁永澄老师的生命之花。

5.晨间日记有将快乐和悲伤具体到某一天的功效，即当日事当日毕。避免混乱。

6.晨间日记可以是一个你早起的理由，也可以是一个自己给自己找到的事情。