一些小计划

昨天去汗蒸了，虽然过程很累，可是蒸完感觉很舒服。

怎么说呢，最近每天都在列清单，每天也是在一件一件完成，有小小的成就感。

最近在计划早起。也时断时续的早起过，知道早起的好处，关键早起就像偷来的时间，可以做好多事情。

最近也在计划减肥。每次只是通过少吃来控制，运动没有跟上，还是要在运动上有所投入。

以前我无辣不欢，现在知道吃太多辣椒不好，也有意在戒掉，长久的不吃和少吃后，我发觉也没有那么想吃辣椒了。

最近还在计划少吃垃圾食品。薯片什么的几乎不吃了，炸串啥的也控制住了。

计划好了，接下来就是长久坚持不断地执行。