读书侠《微习惯》读书笔记

这本书主要讲的是微习惯的培养，极简单的微小良好行为的执行最终会由量变到质变，行成好的习惯。惯性行为不会引发强烈情绪，意即靠激发动力来培养习惯常常适得其反。意志力在培养习惯时比激发动力更可靠。微习惯讲述意志力策略