觉知当下6.21

刚才一个客户在色样本上看了一会儿，没有做决定，要看实货，当时我一下子一股不舒服感觉来了，首先觉得这样浪费时间，搞了半天还是没有决定，那还不如直接看实样。

于是一边走到二楼去拿实样，一边心里嘀咕着，反正一股愤怒来临。

这个时候觉知力来了，马上回观自已，对自已说:

“噢，愤怒你来了，我不嫌弃你，我知道你是为了保护我，我看见你了，谢谢你，谢谢你，我和你在一起，我允许你的表达”

继续做该做的事情，告诉自已无需抗拒。

我坐了下来，让这个愤怒流经自已的身体，对自已说:

“吸气，我释放愤怒的能量，呼气”

感受这股能量在身体里是如何的攒动，觉知自已的呼吸，感受自已的身体，从脚到头。

继续关注自已的一呼一吸，知道自已在吸气，知道自已在呼气，知道自已的腹部一起一伏。

当自已从思维中脱离出来，不带任何评判的感受当下，做个观察者，这时让我体会到了临在的感受真的很好，让自已进入平和的状态。

我的能量和力量回来了，进入到我的每一个细胞，对自已微笑了一下，真好！