关于无条件的接纳，从认知到体验，到实践！
关于无条件的接纳
第一个，在我最初的时候就是感觉，无条件就是没有条件的接纳，是那个被接纳的感觉，我现在想，我似乎很需要它！或者说，我是多么的想要被人无条件的接纳！也许就是当我小时候，我做错了事情，可以被父母接纳，不要骂我，而是可以被他们真正的接纳，是被接纳的感觉！好像是，我得不到父母的接纳，更不要说无条件的接纳！
听了林文采博士的心理营养课之后，知道:
0-3个月需要的心理营养是无条件的接纳，当我们出生的时候，爸爸妈妈对于我们无条件的接纳！只是因为我是他们的孩子！
【一】认知到体验（感觉）
随着女儿一天一天的长大，我突然感觉，不会和女儿交流了，我不知道怎么样去教育孩子！面对自己的亲密关系，亲子关系，都是一塌糊涂！当我开始面对自己的时候，当我开始成长的时候，我发觉，第一个不是真的要去改变，而且要去看看自己的模式，看看自己在这方面是怎么做的！
父母是孩子的第一任老师，那么好吧！我是失败的！我是焦虑的！我甚至想要用世界上最不好的词语来形容我自己！
我的女儿，不愿意去幼儿园，我的女儿啃手指，我的女儿胆子小，我的女儿不愿意与其他小朋友玩耍！……
太多的焦虑，自卑，难过，崩溃……
让我想到了林文采博士讲的情绪管理的部分，成长，学习，改变！当我感受到悲伤，难过，痛苦，害怕的时候，我的身体是有感觉的，我的感受通过情绪来表现！就是文采博士讲的，情绪是感受的外显！那些负面的情绪，让我不舒服，我也会去压，没有正真的去处理过！甚至都不知道为什么！让我感触最深的就是，我的身体是无力的，浑身疼痛，过敏性鼻炎，过敏性哮喘，从来没有看到真正的原因，也没有看到过这些情绪在提醒我什么！而是用生命力去压着！
我相信越来越相信，每一个人的生命力都是向上，向阳光，向前，向好的一样！带着我的情绪，带着我的感受，我选择了学习，成长，改变！
我学习到了无条件的接纳，是的，当我来到这个世界上，我仅仅是一个孩子的时候，我的爸爸妈妈就爱我，只是因为，我就是他们的孩子！
而我实践的时候，我感觉，因为我的女儿，当她一出生的时候，我就很爱她！是的！刚出生的宝宝，不会说话，也不会叫妈妈，我也不知道，我的孩子未来会不会孝顺？会不会听话？会不会漂亮？会不会考重点大学？会不会……什么都没有，单纯的，只是因为，她就是我的孩子！这就是我们每一个人都需要的无条件的接纳！我记得我是那样无条件的接纳，我的女儿，只是因为，她是我的女儿，我很爱她！我再一次感觉到，曾经对于女儿的无条件的接纳！那么为什么？随着时间的变化，我总是要求这个，那个，我好像越来越不接纳她了！真正的无条件的接纳，是可以通过学习，感受，体验到，然后会实践的过程！我个人觉得！
有一天，我突然感觉，当我还是孩子的时候，爸爸妈妈同样对于我的无条件的接纳的时候，我作为一个生命来到这个世界上的时候，被我的父母无条件的接纳，我的整个生命都是值得的！我深深的体会到，我活着，就是有意义的！单单就是因为我的生命本身！我就是有价值的！
当无条件的接纳发生，它会开出五朵金花中的价值感！一下子，我的身体似乎都振了一下，真的就是因为我这个人，我都是值得的！在脑海里，出现了妈妈的样子，是她刚刚生出我时的样子！我的妈妈，她很爱我！记得当我生下女儿时，妈妈告诉我，你总是这样的亲孩子，她会用小手推你的！我真的可以感受到妈妈的爱，妈妈为什么会说出来这样的话，定是她曾经就是那样的亲吻我，被我的小手子一推！是的，我真的深深的体验到，感受到，我曾经被无条件的接纳，我是值得的！以前，我觉得自己没有价值，当说到，五朵金花的时候，我自己想，这五朵估计都是不好的，是那种，感觉就是被霜打了的一样！而现在，我感觉到，我的价值感的花，开始想要悄悄绽放！所以，我真的感觉到了生命本身的那种生命力的能量！
【二】实践部分
说到亲子关系，其实，她不仅是你和孩子的关系，还有你和父母的关系！你是孩子的妈，你是你妈的孩子！
有一天妈妈在说女儿，不和别人打招呼的事情！（其实，妈妈经常说，女儿这个，那个……）
最初，我处理的时候，是和我妈妈先理论两句！【我问过合合老师，她告诉了我方法】
现在，我的做法是，当妈妈说，女儿不打招呼的时候，我确实，微笑看着她，只是简单的微笑！我做了，我实践了！对于妈妈，我不需要和她理论！【对于妈妈这部分，还没有做到无条件的接纳，我感觉，我还是不敢去反抗，或者说，不敢表达，和她的不同意见】。对于女儿，我只是微笑着看着她！我感觉到，就是我的女儿，是的！她确实是没有和人打招呼，但是，我是接纳我的孩子的！我也告诉过女儿，也许是你没有准备好，没关系的！我们慢慢来！我的那个眼神，就是我如实的无条件的接纳了，我的孩子，接纳了这个人！女儿也冲我微微一笑！我感觉，就是踏实的！就算她暂时还不能打招呼，可是，她的妈妈，是可以接纳她这个人的！好神奇，这样，她感受到无条件的接纳，她的价值感的金花也会慢慢绽放！确实，我们是需要在生活中去做这些事情的！把理论心理营养＋实践应用到生活中，然后去看真相，有没有效果？
【怎么样做才是真正的无条件的接纳？】
林文采博士讲了4个方面
第一，是孩子做错了事情，我们接纳的永远是他这个人，而不是行为！
第二，当孩子达不到我们的期待的时候，需要我们无条件的接纳！
第三，负面情绪！这个，我有感觉，听了林文采博士情绪管理，我现在在实践操作的过程当中，越来越接纳孩子会有情绪！
第四，当他失败的时候【不是道德问题】，这个也很有感觉，当我失败的时候，我依然记得合合老师告诉我，斯庆，这次是有问题了，但是不影响你这个人，你这方面是需要学习的！给到了我很大的心理营养！
关于无条件的接纳，听，看，想，感觉，体验，实操，总结，进步！！！
关于无条件的接纳，还是有很多没有体验到的部分，我总是喜欢先有感觉！
关于无条件的接纳，还是先无条件的接纳自己，才能无条件的接纳别人！
好吧！以后再分享！
斯庆 2017年8月1日
