亲子日记：如何快乐过好每一天

2019年9月19日

宝儿，

你最近心情是不爽的，因为你没有按照自己希望的轨迹向前奔走，而是以另外一种自己不希望又没有足够的力量改变的模式走着。所以，你无法快乐起来。说白了就是知行分离带来的冲突。

今天妈妈告诉你五个秘诀，让你拥有好心态，助你快乐每一天。

1、  告诉自己一切都会过去。

无论是美好的还是坏透顶的事情，都将成为过去。享受美好，静待不堪消失。

人会经历犹如恋爱这样强烈的情绪，也会有情绪浓度逐渐变淡，最终趋于平静。那么，我们就要时刻保持清醒的头脑。高兴的时候，不忘提醒自己到底是因为什么才高兴，以及这些高兴也都将是暂时的；遇到烦心的事情，一定要善待自己，拥抱自己，告诉自己一切不好都将成为过去。从而谨慎而乐观对待生活中的开心和难过，让自己心态平和。

2、接受不完美。

哈佛大学注明幸福学教授Tal  Ben-Shahar表示，完美主义很容易引起焦虑、失望、沮丧和疲惫。在失败中学习，为每一小成就喝彩；适当退让，不苛求自己和他人。

任正非曾经说过类似的话，他不喜欢有完美主义思想的员工。他一直强调，管理的改进要循序渐进，反对完美主义。承认不完美的状态是常态，就是承认管理要分步骤完善，就是要接受过程中的不完美。面对不完美，我们可以有信心、有力量去改进和提升就够了。犹如不怕失败，就怕失败了爬不起来。

3、自我安慰。

把自己当朋友，倾听自己的烦恼，经常给自己温暖的拥抱，自我安慰，自我调节。

相信自己的潜意识是大宝藏，自己具备完美解决遇到一切问题的能力。你相信，你行动，你就一定可以越来越好。苦心人，天不负，三千越甲可吞吴。明月当空，希望就在前方，一切苦都将会消失，苦尽甘来。

4、与内心沟通。

每天早晨问自己几个问题：我现在心情怎么样？我有压力或者焦虑吗？我最想要的是什么？我能为自己做什么？我这一天有什么目标？在了解内心的想法后，自然会去做自己想做的，花更多时间让自己开心。

5、相信自己。

一味否定自己会带来恐惧和焦虑，不如相信自己，迷之自恋，高看自己十倍又如何？遇到困难，应该理智地寻找事情积极的方面，然后通过实际行动来强化自信和积极的信念。

宝儿，我们活着只有一件事情，那就是要开心在此时此刻。每一天开心多一点才好。不要相信那些想恶意打压你的不良人，他们的目的让你臣服，而你一旦掉入他们的圈套，会打击你的自信心，所以要远离不良人。

你是如此的懂事，也是情真意切，你真的很优秀。妈妈相信你，请你也相信自己。好吗？

永远无条件爱你的妈妈。

2023年12月1日

今天，宝儿向我汇报她的近况，当然是接连取得的一些小成绩了。我发现宝儿真的有销售天赋，立马肯定她。紧接着，我又列举了她很多优点。宝儿耐心听下去，并对我说的一切表示赞同。

我说：“宝儿，我现在列举你的优点，你可以相信我并欣然接受。你的成绩让你相信自己是好样的。曾经你对我说：你是我妈妈，所以你当然看我到处都好了。别人看我不好才是真的！你是在骗我。现在，你再想想，是妈妈骗了你，还是别人认知歪曲颠倒黑白想让你不舒服了？”

“妈妈鼓励我，别人打压我。这大概是常态！”宝儿说。

“对头！生活的本质就是弱肉强食，不分男女。请记住，那些强烈要求你无限包容，要求你做一个温柔的女人的人，大概都是想要你牺牲更多的自私自利的不良人吧。你要相信自己的优点，并努力发挥你的特长让自己更加茁壮地成长起来。不要相信别人说你这不好那不好的挑拨，更不允许别人越界还对你指手画脚。要有保护好自己的能力，一定要保护好自己的领地不容任何人侵犯。明白了吧？”

“明白了！”

“得空多看书，答案都在书里。”

“挂了。”宝儿知道我喜欢读书，而她不能说不喜欢读书，至少不如我可以安静读完一本书。所以，每次我让她读书，她都会让我快点挂了。有时候，我忙得时候，也会说让她读书。她也会说挂了。

“好吧，那就各自忙碌去吧。”

【完】