【191216-日更75】——【日更75】——无伞奔跑

【日更75】——无伞奔跑。

——大明效能修机侠

【目录】

一、今天不走，明天赶得上吗？

二、没有伞必须奔跑。

三、每日冥想记录

四、行动清单-当天及检视

图

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【正文】

一、今天不走，明天赶得上吗？

1. 有人说今天不走，那么明天我就多跑一点。可是啊，别人走的越来越远了。你确定你跑能赶得上吗？说过不能那么今天就要必须推进。

2. 拖延症总是会说，再等一等一会儿可能就好了。这样呢，会让人觉得越来越紧张和焦虑。

3. 这样一件事情才分成几个状态。切分成小块的时间，然后把它们做完。修炼成这样的状态，就能适应现在的生活节奏。

二、没有伞必须奔跑。

1. 因为没伞，所以必须奔跑。如何在互联网的时代，能够活得自在，有价值。时间效率的提升无疑是最重要的。

2. 你重要的时间和重要的精力是用来做什么事情的呢？你想了那么多规划是怎么去完成的呢？如果重要的事情没完成，然后又占用了生活当中的很多事件，那么，这件事你是坚持不了多久的。

3. 奔跑的状态，需要慢慢提升自己的配速，从慢到快。从慢性率逐步的锻炼自己的肌肉和心肺功能，就是叫我们扫清一地鸡毛，去到更远的诗歌和远方。

三、每日冥想记录

【冥想5分钟，高能2小时】

冥想第720天

——大明❤️冥想

1、时间：191212

2、场景：车里

3、感悟：

忙得晕头转向

每半个小时想起的咚一声。

赶紧让自己吸几口氧气。

这几天的状态节奏。

是做当下的事情。

总想着有一只大青蛙没完成。

接纳这一种状态。

期待明天会更好。

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四、行动清单-当天及检视

【清单行动】191212-

1、日更73

2、整理维修机

3、复盘近期行动

检视【清单行动】191211-

1、日更72✅

2、陪娃去医院✅

3、整理维修机✅