如何提升自己的幸福感

过去的一年，我的生活一团糟。感觉处处不如意，然后陷入了死循环。但我改变了它。

1、坚持阅读

读书真的很治愈，任何书都可以。可以让精神世界很饱满，心很安定。随心情去读自己喜欢的书。

2、坚持运动

运动是很神奇的事情，可以让人快乐。可能是不良情绪也被代谢了吧。

3、练瑜伽

练瑜伽时自己与自己交流。慢下来，正视自己的心，观察自己的呼吸。这种感觉很好。

4、交正能量的朋友

朋友提供的环境太重要了，近朱者赤近墨者黑，真的。远离很丧的朋友吧。

5、完成愿望

愿望不一定是说走就走，不一定是走南闯北，可以是一顿饭，一场电影。总之就是去完成能力范围内最大的心愿，然后会有满足感。

最后，祝你幸福。