060 Learning how to learn 症状

《Learning how to learn》的系列视频中提到了 2 个症状，一个是冒充者综合征，一个是拖延症。

对于冒充者综合征，是个很普遍的现象。

别人都说我很了不起，我却觉得自己好像什么都不会。

当我们加入一个课堂的时候，可能都有过这种感受。

“前面的人听得好认真啊！”

“那个人提的问题真好啊！我怎么没想到？”

“那个人回答的好棒啊！换我的话，完全不知道该怎么办？”

真的是这样吗？只有你一个人这样吗？

可能不是的。

你身边的同学可能也正羡慕着你“一听就懂”的轻松呢！

克服冒充者综合征，从知道冒充者综合征开始。

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对于拖延症，同样很普遍。

你有，我有，大家有才是真的有。

有一个比较好的克服拖延症的方法是，拆解任务，各个击破。

把大的任务，拆解成小任务来完成。

比如要写一篇 2000 字的文章，花一天可能没法写完。

但是把这篇文章拆成 开头+内容+结尾，分 3 天完成的话，可能就会顺利很多。

第一天，花 1 小时把开头写完，然后做其他日常的事情。

第二天，花 1 小时把内容写完，然后做其他日常的事情。

第三天，花 1 小时把结尾写完，然后做其他日常的事情。

第四天，花 1 小时整理一下前 3 天的内容，一篇文章就完成了。

克服拖延症，先拆分任务，然后把任务拆分到每天的某一个时段来完成。