[616]践行微习惯的改变

最近一直在看《微习惯》，也在践行这本书所讲的策略，把我们要做的事情缩小、缩小、再缩小，当它小到不能再小的时候，就是长期践行的起点。

如果你想每天写三千字，不妨从每天写50字开始，如果每天50字还觉得麻烦，那么就从打开书写文件或拿出纸笔开始。

如果你想要有一个积极的心态，不妨每天有两个积极的想法。

如果想要拥有强壮的身体，不妨从每天一个俯卧撑开始。

如果你想要博览群书，不妨从每天读一页书开始。

只要它小到让你发笑、觉得荒谬，就可以开始了，我在践行过程中，发现了很多意想不到的事情。

事实情况是，我们不可能每天都做这些事情，而且总有忙碌的时候，那么当这些时刻来临时，我们面对着那“看似荒谬的任务”，总会想办法抽时间出来去完成它，解决之后，就心安理得睡去了，无须再多的纠结，完成就是胜利。

我发现自己在最差的日子里也都能完成这些任务，越发感觉到自身还有很多的潜力，自己还有无限的可能，到了好日子来临时，我会“放纵一把”，完成基本任务后，不限时间，让自己畅游其中，不断推进这些任务。

比如，原本是读一页书，我可能就会读10页、20页书；原本是做一个俯卧撑，我可能就会做10个，二十个，三十个。

这其中发生的变化也让我感到惊奇，我明明没有什么特别强烈的渴望啊，为什么会有这样的心态与行动？也许是真的看到了糟糕日子里的狼狈，想要好好学习，以此来突破自我，也许是吧。

而且，经过这么一个轮回之后，我更深刻地理解了什么是“理想”，或者更朴素的词汇“目标”，很多人忙完之后，休息片刻就是刷手机网页、短视频，迫切想要放纵，但我想的是：我的微习惯还没完成，我需要去做完它，于是就去做了，获得满足感。

很多道理，没有去践行，就无法知道它的威力，可一旦践行之后，在这个过程中的思考与感悟，却是开始时自己无法想象的，现在我对于微习惯的理解又深了一个层次，接下来，我将会继续践行，或许你也可以开始去做，将来有一天积极的变化也会发生在你的身上。