关于幸福-《心流》有感

与前段时间读的关于大脑的书一脉相承，开始有些信服科学了，社会发展、经济运行、人文心理、孩子成长或许不能量化，但归纳起来都有其科学性，把握规律，有助于更了解自己，也更了解世界。

心流-源自于内心的幸福的感受。每一次体验都妙不可言，却是极不容易得到的。

总结几个要素：

①具有挑战性的活动，

②知行合一全情投入，

③明确的目标

④及时正向反馈。

多像陪学的行动纲要啊！帮助孩子找到方法，全心投入，战胜一个又一个难关。对自己也是，以任务的复杂性独特性来体会战胜自己，突破的喜悦。

关键词仍是成长

本书的几个例子想从另外的原因讲讲体会：

1.书中说：工作中还是休闲中更容易获得心流？54-18%，更多人会从工作中获得心流。

Tips:那是因为工作中有时候会非自愿地接受挑战性的任务，但休闲中，通常不会自己去找苦吃。不过在工作中，或许只占10%的比例能够获得这种感受，大部分时间还是沉浸在繁杂的日常工作中。

其实如果从这个角度，开始理解孩子玩游戏，好像符合上述全部要素，所以容易沉迷。但少了最关键的成长，短暂的快感或许一时爽，却终究耽误了成长。所以，家长要做的，是让孩子在学习中体会这种体验，同时少接触游戏为妙。同时，要注意方法，不要让游戏和学习对立起来！

其实个人觉得这个数据没什么说服力，如果能在休闲的时候自己给自己找些新领域去尝试，或许更容易获得心流。

2.为什么即使正处在容易获得心流的工作中，有休闲的选择时，大部分人还是会选择放下工作投入休闲。

书中的解释是因为西方文化的原因，他们从亚当开始就认为工作是惩罚，所以潜意识里抵触工作。其实不是东西方的问题，懒是人类的天性，调动大脑前额叶的细胞太多大脑罩不住，所以要主动驾驶模式与自动驾驶模式交替进行。有一个合适的舒适圈，再慢慢尝试不同领域突破放大，挺好的。