202134-0203slow down and give up

早晨彻底放弃贤妻良母的角色，罢工早餐，坚持在床上躺倒9点，这估计是我做过的最过分的事情了吧！

晃晃悠悠的和良子聊天，聊聊过去一年发生的很多事，很忙碌，聊聊呼吸和身体，还有明年要干嘛等等

一周没跑步恢复了三公里，比走还慢，胃还是隐隐约约的疼

买了水果和白萝卜+香菜，朋友给的胃病的方子

午休和坚持瑜伽，然后被脑神经教练了一下，身体，找朋友分享无聊，连接自己的罗马原来都能增加多巴胺和肾甲上限激素，让人智商情商双商在线，我学到了～～，对于教练，工具重要，教练本身的状态，和客户的关系同样重要！而做我自己，真诚也是对他人最大的贡献，照顾好自己的身体，心灵，渴望是我们对世界最大的贡献！

了解自己，探索自己～～，表达自己，这世界是关乎自己的

明天的题目，如何照顾好自己

今天最大的收获是坚持锻炼，现在的心情是平静和舒服的，明天想要创造的是安在！