冬天7个养颜绝招，拒绝干燥枯黄，让颜值加分！

俗话说：“春生夏长秋收冬藏”，冬天草木生机全都闭藏潜伏，对人体而言，寒冷的冬季不仅会让我们觉得寒冷，还会因为干燥使我们加速衰老。

但，冬天我们的肌肤就该干燥枯黄、皱纹丛生吗？

不！运用7个绝招，让冬天变成你为颜值加分的利器！

1、保持温暖

冬季保温是很重要的。现在生活中很多女性为了美丽，即使在严寒冬季也会穿短裙，实实在在的“冻美人”，这种做法是极其不健康的。冬季穿衣应以温暖舒适为主。寒冷的空气会让女性寒气入体。造成身体受到创伤。因此在冬季，女性朋友们一定要记住穿暖和为主。

2、忌仰面睡觉。

睡“美容觉”的最好姿势就是仰着睡，不仅能减少皱纹出现的可能，还能避免眼袋，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，趴着睡则会让额头长皱纹。

3、多点弹性，补点胶原蛋白

胶原蛋白是人类重要的结构蛋白质，能很好的维持和促进细胞年轻化。鱼胶维C祛斑粉还有效修复表皮的痘印，不仅维持皮肤光洁有弹性，还最好的发挥美肌效果，能有效改善淡化黄褐斑，对肤质粗糙、暗哑、色素沉着有很好的改善作用，从而保持肌肤透亮有弹性。

4、多吃谷物

全谷全麦的食物，其中的维生素更加丰富，没有经过过多的加工步骤，就会减少营养的损失，而充足的维生素才能维持肌肤的健康。

5、锻炼

冬天锻炼要做好保暖，防感冒，以有氧运动为主，慢跑和大步走都是冬天适宜的健身项目，但要注意做好“预热准备”，室内锻炼可以选择徒手深蹲起、俯卧撑、仰卧起坐等。

6、早睡晚起

在其他三个季节，我们都鼓励大家是早睡早起的，但是在寒冷的冬季，我们小将规则改一下。女性在冬季需要做到早睡晚起，较少活动量，早睡可将阳气尽量藏于体内，晚起可较少其损耗，对于女性养生有很大的好处。

7、保持愉悦心情

愉悦的心情一直是女性魅力和抗衰老的秘诀了。然而女性一般都比较敏感，面对冬季万物凋零的情景，避免出现郁郁寡欢的情绪，应始终保持积极乐观、开心愉悦的心情，否则将不利于健康。冬季切记不好过于悲伤，久郁成疾这个道理大家一定要记牢哦。