“100杯咖啡”

打卡日期：2019年/4月/9日

#宣言:只有感觉好才能做得好！

If you feel good ，

you can do your  best ！

践行人:  熊予九（7岁）妈妈 李抒

#妈妈以身作则，和孩子共同成长#

熊予九（7岁2个月）第一个30天目标：️

1.早睡早起：早睡：8:00-8:30

                  早起：6:40-7:00

2.每天阅读15分钟以上

3.每天保持适当的运动；

家长第一个30天目标：️

1.早睡早起  早睡：11:00前——早上6点前

2.稳定情绪，不吼不叫

3.学习亲子时间管理知识并输出

今日践行情况记录：

  1.睡眠：因为发烧，一直处于睡觉看书玩的状态，没有规律性睡眠，总记录睡眠时间16个小时。

2.阅读：一天中退烧后自己看书五本《人体》，《我的健康我最懂》《我的家庭我最爱》《我的身体我知道》《十万个为什么》

亲子共读：《哈利波特1》50页

3.运动暂停

今日闪光点：

1.起烧不舒服主动告诉妈妈，让妈妈测体温

2.积极配合喝水吃药测体温

3.认真听科普知识讲座

4.退烧后积极补做作业

5.给妈妈复述故事

#父母教练检视#

由于小九反复起烧，昨天夜里我很担心，就把台灯一直开着，早上他醒来看到灯还亮着，告诉我，不该浪费电，说一个灯泡亮一夜等于煮100杯咖啡。让我爱惜电，不要浪费。

小九的话让我反思，是啊生活中不光是电，其他的比如水，燃气等也需要节约爱惜。小九上上周参加了爱护水演讲，学习到了爱惜水电。

昨天一天小九一直反复发烧中，我忙于照顾他，其他的工作学习都暂停了。等他好了，再恢复工作学习

今天早上的成人小组会，听完大家的分享让我受益良多，大家对A4工作法，番茄钟，记录都有新的认知和尝试，找到了适合自己和家庭的时间管理工作学习的方式。真为我们229期10组的所有成员高兴。