平衡自己和家庭需要的思考！
2020-08-04 本文已影响0人
武术晶
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补8.2
依据：书《3岁孩子总是对着干，妈妈怎么办》
只有充分考虑了自己的需要，又照顾了他人的需要，大家才会舒服，自己才会快乐！
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关于期待平衡的思考模板：
✅我的需求
✅家庭对我的需求
✅平衡措施
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✅我的需求：
有放松休闲自由时间
和好友聊天
跑步改变身体频率
✅家庭对我的需求：
宝喂养
宝养育
宝习惯培养
老公晚饭
老公关心
家务（做饭，洗碗，衣服，收拾，拖地）
✅平衡措施：
早起边听语音边做饭
午饭排表安排好时间
洗碗当家政工作，最短时间
洗衣服每天晚上一次
拖地每周一次
收拾每周两三次
早起跑步，冥想
带宝一起跳操
宝睡觉找好友聊天
周末约好友
洗澡先安排自己，贴面膜
