20180901 S早起晨读第六期D45 你真的在努力学习吗

九月开始了！我度过了充实的一天，做了很多家务，包括找师傅修理东西，清洗洗衣机，彻底打扫卫生间，清理冰箱，洗衣服，清理过期食品等;还去健身房上了第二次私教体验课，运动了差不多两个小时，非常酸爽; 脑子浸泡在听英语的环境里大概两个小时，认真听了《如何在六个月内掌握一门语言》的TED演讲，听了《走遍美国》的第一集多遍，能听懂90%以上，Rachel's English系列/r/音学习。

在健身房上课时，教练和我说，运动之外要结合调整饮食和睡眠才能够从整体上让身体处在一种健康的状态中，尤其是锻炼后要注意休息。我说，我最近睡得都不多，平均每天大概睡五个小时，而且经常熬夜晚睡。教练说你这样不行，休息不够对身体不好，对皮肤也不好，你得多睡点。我说最多能保证六小时，六小时以上就奢侈了。教练说，你忙什么呢，一定要晚睡么，至少睡六个半到七小时吧。我说我要上班，还要学习，时间很紧张，不能睡那么多。教练语重心长地说，工作学习都只是生活的一部分，你要有自己的生活，要休息好，每周找一天好好休息，不要工作不要学习，就好好睡觉，做喜欢的事情。
我笑了笑，不置可否。然后我就想，我真的这么忙吗？每天不是工作就是学习吗？也没见我多么努力多么投入啊！确实每天都想着这两件事，尽量找时间做好这两件事，可是我并没有觉得自己做好了，时间不觉就过去了，效率很低，产出少，背后的原音就是不够专注不够投入。白天上班经常打瞌睡，早上学习也总是困，精神不饱满，中午时间短又困除了吃饭稍微休息下干不了别的，晚上又经常有安排，没有安排时间也总是一下子流逝到十点，我的时间都去哪了？都在瞌睡精神萎靡注意力分散东一下西一下折腾中浪费了！

我其实并没有那么忙啊，我没有利用好时间。这样的状态铺多少时间都是不够的，是无底洞，关键还是状态和效率要把握好。