蜕变之瑜伽九大时期

如果说很多人的瑜伽是从零开始，

那我的瑜伽可以说是从负二开始的。

蜕变之瑜伽九大时期

别看现在的我健美苗条，

是瑜伽及力量训练重塑了我的身体及整个人生轨迹，

今天先跟大家分享曲折的瑜伽之路，

时至今日和瑜伽的这场恋爱里，

我经历过大部分瑜伽人都经历过的一些特有时期，

我归纳为9大时期，

各位伽人看看是否有雷同哈，

如有雷同，实属有缘

一、放不开

二、颤抖期

三、中断期

四、质疑期

五、回头期

六、喜欢期

七、热恋期

八、提升期

九、生活中不可缺少的一件事

蜕变之瑜伽九大时期

  一、放不开：

我是2013年4月份办的健身卡，

2013年10月份激活健身卡

标准的拖延症晚期

开始上课后，

发现自己除了“趴青蛙”之外，

其他体式都做不好。

甚至有些体式完全做不了。

身体太僵硬，

也不认识其他的同学们，

这些都加深我的自卑，

让我好生苦恼，

鼓起勇气问我的瑜伽启蒙老师，

为什么一个动作都做不好，

现在耳边仿佛仍在回荡姗姗老师温柔的声音：

“小飞，不要着急，放轻松，听从你身体的声音，

做到你能做到的地方，不要勉强自己，

也不要和任何人攀比，慢慢的就会好了，

瑜伽是要循序渐进的。”

啊，回想起来都带着甜甜的味道。

这些话也是奠定日后我习练和教学的首要条件

二、颤抖期：

上了一个多月姗姗老师的课后，

我开始了瑜伽人都会经历的颤抖期，

本来就特别怕累的我，

一颤抖就出好多汗，就更累了，

慢慢的我就因为累也因为懒变成三天打鱼两天晒网。

三、中断期：

断断续续的习练中度过了半年

效果是完全看不到的。

2014年中旬因身体需休养停卡一年多，

瑜伽习练中断。

蜕变之瑜伽九大时期

四、质疑期：

2015年5月，

旅行一个多月后我恢复运动，

练了不咸不淡的5个月的瑜伽之后，

停止了一年多再重新运动，

那种感觉简直不要太难受，

这其中的酸爽只有经历的童孩们才知道

瑜伽是要静心放松才能顺利进行到最好的状态，

我是带着梦碎后的一箩筐抑郁等负面情绪上课，

还记得有一次课后我又问老师问题了

好吧，从小到大，我都是问题宝宝，

不过瑜伽老师都是很喜欢好学的学生的呢

姗姗老师还是一如既往的温柔语调：

“小飞，整个课室，就你最不安静了，

静下心来就好了”

那时的我不肯接受老师的话，

也不肯诚实面对自己，

心底还有了质疑：“我是不是不适合练瑜伽啊，

不然为什么没变化，也静不了心，

要不试试别的运动吧，我可以跑步和跳舞啊。”

我有跑过一个多月的步也跳过一段时间爵士舞，

因为没有拉伸，只顾跑只顾跳，

一个月后一跳舞一跑步小腿就抽筋，

吓得我立马不玩了，

还是乖乖的练回瑜伽

世界上没有伤人的运动，

只有伤人的运动方式。

蜕变之瑜伽九大时期

五、回头期：

回头期是种种阻碍，恶梦连连，

老天爷好像在考验我似的，

事故接二连三的出现，

2015年7月份被狗咬了

（一想到打针的后遗症我就浑身发抖），

8月份烫伤肩膀，手臂，额头，右额最严重，

几度差点晕厥过去，

最痛的时候有想过会不会si在香港

在我烫伤后的第三天，

复完诊后我的伤口仍是很痛，

回二姐家的一个十字路口，

看错了红绿灯给予了错误的指示，

也没及时拉住宝宝（二姐的小女儿），

导致宝宝出了车祸，

撞裂了右边肩胛骨，

住院4天后回家休养了三个月才恢复好，

现在一直都健康快乐的成长成为一名小学生，

可她被车撞倒的那个画面时常在我脑海里放影着，

有时做梦都会惊醒，

深藏的恐惧和愧疚是最近冥想才慢慢清理出来

因为濒濒出事，

那段时间我不敢再接触亲人朋友，

而情绪是造成这一切事故的主要原因，

我开始真正独来独往的生活和工作，

回头期里发生的诸多事故让我更受打击，

而能坚持瑜伽，

是因为我终于领悟到姗姗老师说的：静心。

我的情绪在上课的一个小时里是平静安宁的。

当我每次想放弃的时候就对自己说：

“飞飞，这一切都会过去的，

你一定要健健康康的好好的活下去，

再苦再累不是还有瑜伽陪着吗？”

是的，在生命中痛苦绝望的漫长转折阶段，

是瑜伽陪伴着我走过，

支撑着我慢慢强大。

那段时间我有空就去上课

一个小时的瑜伽时间就在专注于，

以身体的最大极限去做好每一个体式中，

疲惫而轻松度过，

这也是与自己身体对话的好机会。

蜕变之瑜伽九大时期

  六、喜欢期：

2015年10月份我上着两份班，

除了保险外还兼职了一份户外用品的销售工作，

就是在这个时期，我发现我真的喜欢上瑜伽了，

而上课的时间真的都是挤出来的，

好在时间可以调配，

当我以喜悦心情重新拾起瑜伽，

习练效果是完全不同的，

收获到的礼物是：

一个认识三个月不到的朋友

说我和刚认识时不一样了，

变得有气质多了，

我觉得自己的心境也发生了变化。

值得一提是我写的第一篇公众号文章

是户外用品店老板斌哥指导的，在此感恩他

 

  七、热恋期：

当时虽然是上两份班，

只要没特别重要的事情，

我至少每天上一节课，

时间允许就上两节，

我如饥似渴的投入去上课去练习，

也不再只执着上姗姗老师的课，

时间对的上我就上，

在此感恩以往的各位老师们的教导指引，

而我的瑜伽技能和感悟也因而有了阶梯式增长。

还记得在那段忙乱的日子里曾闹过笑话，

星期五晚上只有一节课程，

我下班就刚好下课。

我忘记了，待我下班收拾好后匆匆忙忙的赶过去，

打开教室的门。哇，太开心了，第一节刚好下课；

同学们和老师都还在，第二节课还没开始呢，

我正高兴着赶上了。

“飞飞，你来干什么？”

欧阳同学带着点奇怪的口气问我。

“上课啊”我理所当然的回答，

这时旁边的同学都笑了出来，我有点纳闷

“今天是星期五啊”

“星期五我知道啊”

“星期五只有一节课你知道吗？”

什么，一节课，星期五、、、、、、啊，

我停下了铺垫子的手，

倒在欧阳同学的垫子上，

和她一起哈哈大笑，

哈哈，这昏头转向的热恋期，

想起来仍是快乐无比。

八、提升期：

两份工作真有点吃力，

同事辞职后只剩我一个人在店里，

一个月都没有休息的情况下，

我的体质体能急线下降，

实在扛不住，2016年的7月，我也辞职了。

思量了两个月后，2016年10月，

我循着心中信念跟思思学习教培，

主要学习有氧和无氧两种，

有氧学习：哈他瑜伽（瑜伽经典之一）。

无氧训练：各类功能器械及各部位力量训练，

这也为我日后进行一对一教学奠定了很好的基础。

九、生活中不可缺少的一部分：

瑜伽，是我生活中不可或缺的一部分，

今年3月份之前，我都是当玩一样的去习练，

并没有天天习练，时间也不固定。

越是深入瑜伽，

发现这几年的瑜伽习练只是刚刚打好了基础，

所以今年3月份后我天天晨练，

刚开始以为难以坚持下去，

随着时间一天天过，

每天挥洒汗水的晨练变得愉悦快乐又轻松，

时间也由每天的1个小时增加到2个小时，

再不知不觉的变成3个小时，

运动的纠结与魅力在于：

不动不想动，一动不想停

感恩我的启蒙老师，

现在我都会无意识的把瑜伽融入到生活中，

所以我喜欢穿瑜伽服和运动鞋去户外，

兴致来时也不需要瑜伽垫，

赤着脚接触大地母亲习练，

愉悦又欢喜，也不在乎旁人的眼光，

平常洗头洗澡拖地扫地时或是做饭时

我会很自然的去关注调整身体的支撑部位和呼吸，

接下来还是会持续习练，

成为像姗姗老师和思思一样优雅的女人，

前些天有跳舞的朋友说：

瑜伽是属于内敛型的，

练了之后看不出来。

我说：我认为刚好相反，

瑜伽是低调而张扬的，

因为真正的瑜伽人，

她的美好里都会不经意的散发着瑜伽的灵魂。

    有人说，我现在的身材和气质是天生的。我说：我没有天生丽质的本钱，有的只是天生励志的勇气而已。

后记：写这篇文章时进入了久违的QQ空间找资料，

看回往年的日记，不禁感叹，光阴似箭啊。

这几年发生的许多事情都已淡去，我已走出来了，

曾经的几位好友也因各自的工作家庭事业不常聚一起了，

但我永远都记得你们曾经的陪伴鼓励与支持，

而我的心意也一直没变，

希望我们都会越来越好，

如果看完这篇文章后你也会运动起来，

那将是我发布这篇文章收获到的最好的礼物，

感恩生命中遇到的所有人所有事，

感恩自己的坚持与努力

祝福大家

Namaste