【成长营】今日学习分享（健康）-Day3

文/归尘
话说没有健康什么都是白搭，这个有深深的体会。当那一次突然躺在医院的急救室，毫无尊严的摆在那里，自己没有一点办法，生命都得不到保障的时候，那种深深地无力感席卷了我。第一次觉得自己那么的糟糕，再后来由于身体问题发生的一系列的事情，让人不得不重新对健康认识和重视。

【每日一答】：那是2017年，女儿生日的时候，从来不生病的自己突然之间生病。送去医院半小时内做了手术，医生说再晚5分钟，就回天乏术了。从这次之后，深切的体会到健康的重要性。

【学习心得】：话说只有生病之后才能体会到健康的重要。这半年经常失眠，让自己很担心自己的健康状况。                       

感谢迷罗老师的分享，让我对照自己的健康问题重新了解。在听课的时候做好了笔记，以后一定好好爱自己 。

1.坚持早上7点之前起床，晚上11点半之前睡觉，不熬夜。             
2.制定健康计划，坚持实施。       
3. 饮食合理，一日三餐按时吃，并注重食疗。                       
4.一年最少一次健康体检。         

希望在2020年全新的一年中，健康能为新起点助力。