《断舍离》——读书笔记2

一：

“放手一个无用之物，就腾出一点空间。

处理一件多余之物，就减少一份负担。

减少一次浪费，就恢复一分精气神。

然后，

翻开人生新篇章。”

我坚信“等价原则”，我需要付出时间精力去帮助别人解决问题，换取现金的报酬，再把现金花出去，换取我需要的东西。

无论是金钱，还是感情，都是“等价交换”的，不存在无私奉献，不求回报！所谓的不求回报，就是不同层面的回报而已。

钱换取物，物送给喜欢的人换取对方的喜悦后希望对方认可自己，一点点的交换后，达到和对方在一起繁衍生息的目的。

父母对于孩子的付出，希望孩子可以成龙成凤。付出换取的是期待和希望。低层次的父母付出换取的是对于孩子的控制欲。

总之，我信奉“等价交换”原则。

于外：人事物，多想想对方付出的存在，我能用他们想要的等价物交换吗？如果能，关系会更加的融洽，如果不能，我宁愿选择拒绝接受。当然了，方法需要柔和自然一些。

于己：我在付出的时候，尽量减少求等价交换的欲望，无欲无求，方得解脱。

不把自己的欲望强加给别人，尤其是离自己最近的人身上，配偶，孩子，父母……这样家庭关系才能和谐共处。

与自己的内心相处好了，才能学会善待自己；与家人相处好了，才能学会善待别人。

“等价交换”原则是对付出的一种尊重和态度。

二：

推荐序一：做物质的减法，精神的加法。——陈数 （演员）

强调立足当下，通过整理、梳理人与物品之间的关系，脱离对物品的执念。

如果只是物质上的“断”和“舍”，而没有在心中确立“离”的精神高度，内心还是会常常纠结。

除了物质，令我纠结的还有我未来要走的路。

很少有人知道，曾经有两年时间，我主动拒绝了很多影视剧拍摄邀约，选择停下来。曾经有朋友替我可惜，觉得我此举无异于演艺生涯的“自杀”。

但不是这样的。

在我看来，演员需要根据导演和剧本的要求，进行表演形式上的再创作，完成好对应的角色。这需要演员把自己的能量、内在修养和积累，甚至是对生活和生命的热情，源源不断地、没有保留地投入进去。所以每完成一个角色，对我来说，都是自身不断地被掏空。

如果一个人感冒、发烧、切菜切到手、骨折等等，都可以看医生，吃多少药、吃多久，如果遵医嘱，便可迅速康复。可在被掏空之后，来自内心的巨大精神困惑，我又需要多长的时间，去把它们填充和治愈呢？

最低谷的时候，我甚至不知道自己能不能让内心重新充盈起来。

我就这样选择了停下来。

持续很多年高密度的工作安排后，那一段主动停下来的日子，让我一下子有了大量可以自由、自主安排的时间，瞬间成了“时间暴发户”。我终于可以去看话剧、舞剧、音乐剧，也可以一整天看书、写笔记、和好朋友喝茶、恢复瑜伽练习、远足、回到大自然……或者，什么都不做，只是发发呆不说话，按照心跳的节奏去做事。

是的，这是我停下来的意义。

我需要停下来，去感受生活。

我需要慢下来，去独处，去思考，去阅读，去旅行……

我想做物质的减法，精神的加法。

随着人们消费水平和购买力的提高，很多时候大家买一样东西，并不是真的需要它、会去使用它，而是渴望拥有和获得，这位女生用到“乘法”这个词，并没有夸张。

——是的，渴望拥有和获得，背后的心理动机是什么呢？证明！证明我配拥有！我有能力拥有！想起了奢侈品，我有能力拥有！其实是想通过外物来向别人证明自己的存在价值吧！

反思一下，房子，车子，票子，奢侈品，高档化妆品……其实都是想在社会关系中刷出自己的存在感。现实生活中，这就是生存法则。弱肉强食，丛林法则，城市生存法则就是自我价值的外在体现了。拥有金钱、权利，地位，就有更多的自由选择优势，随心所欲，为所欲为，不受外界的控制和约束影响，就是追求自由的终极目标。

羡慕强者是所有生物的生存本能。可以理解，所有物种都是为了能够更好地生存下去而进化的！

谁不想生活得可以更加舒服，更加自在呢！

心态：

看见别人拥有，自己没有的时候，真诚地祝福对方。不必羡慕嫉妒恨，按照“等价交换原则”的底层逻辑去思考，对方一定是付出了足够换取她所拥有的东西的投入，才换来的。

如果我想拥有，我就必须也付出相应的代价去换取。可能换取的途径不同，因为每个人的天赋异禀都不同。道德底线、良知福报、人格尊严、颜值身材……总之要有自己特别擅长的“本事”才能换取自己想要的东西！

那时的我，正在用“断舍离”梳理我的身心。确立了“断舍离”的生活态度，我正在学习卸下负重，轻盈前行。