2.1调查日记

事件:趁着有一些工作需要做可以出门，一下午的时间安排的满满的。提前就去银行把该干的工作干好。一边开车一边思考，我为什么把自己的生活搞得那么紧张。上班一般也不请假，家里的事能揽就多揽，好像这个世界离了你不行是的。

感觉:愧疚

感觉的感觉:惋惜

我的思维:我觉得太对不起自己了。我所有做的事情，一切目的都是为了让别人来喜欢我。可是我很少问问我自己，这样做我自己是否喜欢。把自己搞得那么紧张，那么累。实际上收获并不多，反而增添了很多的烦恼。

对方的感觉:无

期待

我对自己的期待:照顾好自己

我对他人的期待:理解接纳

他人对我的期待:多做事多照顾别人

我的渴望:自由快乐的生活

我的模式:为别人而活

我做些什么可以满足我的渴望:活在当下，觉察自己意识到了就马上改正哦！