慢慢地找到自己的节奏， 找回活力，持续进步

不止你自己感觉无力

“天天就想躺着，啥都不想干，啥都害怕。”

“没有人理解我，感觉自己孤身一人。”

就像气球，如果超过负荷，就会爆炸一样，人如果达到饱和状态，体力就会消耗殆尽。

行动起来，就会变好

坚持做这6件事，让你重新找回充满活力的自己～

1.变单纯。

把每天要做出的选择，最小化。只选择最需要的东西。

2.把身心连接起来。

选择一项自己感兴趣的运动，给自己找一个发泄的窗口。

3.感受大自然。

接触大自然，从中获得力量。

4.欣赏艺术。

研究显示，生活中多多接触艺术，可以减少抑郁情绪。

5.微笑。

不管遇到什么事，先给生活一个大大的笑，事情一定会朝着好的方向发展。

6.参与到团体中。

不要孤立自己，进入到小团队中，让大家的热情，带动你的活力。

很多事情，都是这样，心态最重要。

用最简单的方法，做最好的自己！

加油！

想象着自己最好的模样