当女性妊娠期甲状腺功能异常，饮食有哪些注意事项？

俗女说 女人 “十月怀胎，一朝分娩”，这其中的辛苦只有怀孕生过宝宝的妈妈才深有体会。除了忍受生理上的不适之外，还要面对形形色色的孕期检查。如果妊娠期发现甲状腺功能异常后，饮食上到底该注意些什么呢？

学会区分甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退

甲状腺功能亢进：其体征和症状包括紧张、震颤、心动过速、大便频繁、出汗过多、热不耐受、体重减轻、甲状腺肿、失眠、心悸和高血压。Graves病的显著特征是眼病，体征包括眼睑滞后和眼睑退缩和皮肤病体征包括局限性或胫前粘液水肿。虽然甲亢的一些症状类似于正常的妊娠症状或一些与甲状腺无关的疾病（可通过血清甲状腺功能测试区分）。

甲状腺功能减退症：临床表现可能与常见的妊娠体征或症状难以区分，如乏力、便秘、感冒不耐受、肌肉痉挛和体重增加。其他临床表现包括水肿、皮肤干燥、脱发和深部肌腱反射松弛时间延长。甲状腺肿可能存在，也可能不存在，更有可能发生在患有桥本甲状腺炎(也称为桥本病)或生活在地方性缺碘地区的妇女身上。桥本甲状腺炎是妊娠期甲状腺功能减退的最常见原因，其特征是自身抗体，特别是抗甲状腺过氧化物酶抗体对腺体的破坏。

碘与甲状腺疾病有着千丝万缕的联系

碘是人体必须的微量营养元素，在体内有非常重要的生理功能，它是合成甲状腺激素（TH）的原料。人体内含碘20~50mg（0.3~0.8mg/kg），平均约30mg（0.5mg/kg），其中大部分存在于甲状腺中。碘缺乏和碘过多与甲状腺疾病的关系十分密切，可以认为每种甲状腺疾病均与碘有着直接或间接的联系。

妊娠期如何补碘

1.补碘的时间非常关键。如果在妊娠期12-20周以后补碘，对子代神经发育的益处消失。如果对碘缺乏妇女在妊娠期前补碘，母体甲状腺功能会有所改善。

2.备孕、妊娠期和哺乳期妇女每天碘摄取量都要保证250μ g。据世界卫生组织( WHO)调查，中国约50%妇女处于碘缺乏状态，其中约60%为轻度碘缺乏，但并不证明每个人都存在碘缺乏的现象，我们还是要根据不同地区的实际情况来补碘。以下为含有碘高的食物：

水果：葡萄、香蕉、菠萝、橙子等

蔬菜：芹菜、菠菜、青椒、大白菜、小白菜等

海产品：裙带菜、紫菜、虾皮、海参、海蜇等

粮食：大豆、小米、稻米、紫糯米、小麦面粉等

注：万事皆有度，补碘需适量。