越想越害怕 不如先走一步吧

每天都会思考很多，但是行动和执行力总是少得可怜。只能从回想一天做起，才能回想起今日的所为。

今早八点起床，真的比以往都早了很多了。但是吃完早餐后，似乎依旧是没有计划地随心所欲地玩着手机度过了。可是现在回想过来，我甚至已经忘记早上看的内容了，好像是某个youtuber的视频。好，问题来了，就不该躺在床上看手机。那该如何避免自己下次在白天的时候躺床上看手机呢？

首先，要温暖自己。那如何要温暖自己呢？→解决手脚冰凉的问题→①泡脚是一种方法，②内调也可以去尝试。

其次，当想要上床的时候，①你应该立即跑到楼下或者室外，先远离诱惑的环境。→②然后告诉你的心，你不应该上床看手机，因为你会白白浪费美好的生命。③想想你今天的计划和小目标

最后，每天要有一个大概的方向目标活着，而不是觉得无事可做，在那边游手好闲而亡。所以为制定一个可以实现的小目标，然后落实在每天都行动中。

远离诱惑

保守己心

向着标杆

努力前行

每日必做

生命需要灵粮的喂养才能成长！

读经

祷告

灵修

唱诗

每日知识上的学习输入也是前行的力量！

英语口语

英语教学（幼儿 零基础 成人商务）

日语（日常沟通）

韩语（日常沟通）

运营

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要有表达输出的窗口才会真正成为你！

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