给自己时间——光大子悦非暴力沟通读书会随记之三十二

                      给自己时间

      5月9日，又一个周三。我准备下午的读书会，看到“给自己时间”这个小标题，有感动和温暖升起。

      我给过自己什么？我问自己。

      几十年来，读书、工作、生活，忙碌而庸常。到什么时候干什么事情，该做什么做什么。随着时间的河流，随着大部分人的节拍，前行。

      想不起，我曾有意识地，给过自己时间。

        我们的第一反应常常是习惯性的反应。如果我们想要实现自己的人生选择，我们就要给自己充分的时间。

        以上的黑体，是我从《非暴力沟通》144页，摘取的原话。作者马歇尔卢森堡博士原意是指，要实现“有意识地使用非暴力沟通方法”这一人生选择，我们要给自己充分的时间。

        我自己认为，想要实现自己的其他人生选择，同样要给自己充分的时间。

        5月9日是本轮读书会的第32次，与第31次间隔了两周。

        本着衔接以及充分理解的目的，我们首先重读了，“先倾听他人”这个小节。

        在这里，我们发现，马老师很希望对方听到他的痛苦，而对方沉浸于自我惩罚带来的痛苦中。

        人们常常认为自己受到了指责，有时他们自己也同意，并开始恨自己——但这并不意味着他们会改变自己的行为。（p144）

        大家深有同感，说出自己经历过的故事。

                        慢  慢  来

        践行非暴力沟通，开始比较容易，深入持久则是一个挑战。

        非暴力沟通是长久之计，不是权宜之计；非暴力沟通主张积极进取，而非消极无为。

      所以，我们要给自己时间。

      这也是我们常说的，慢慢来。

 

      慢慢来，包括两层意思。

      一是在每一次的沟通中，在每一个沟通回合中，把节奏放慢，用有意识的语言代替条件反射式的反应。

      二是，践行非暴力沟通，也许会经历挫折，正如马老师在文中所说，“运用非暴力沟通有时是很别扭的事”。所以，在践行非暴力沟通的整个过程中，我们要慢慢来。

      梁静茹有一首歌，“慢慢来会比较快”。

      让时间慢慢晕开 酿成智慧喝起来

      有些事其实急不来

      让挫败沉淀下来 人生是延长比赛

      就让我们，慢，慢，来。

      欢迎你来一起读书，一起慢慢成长。