自己被教育得太听话了怎么办？

2023-03-09 周四

情况

农村长大的孩子，从小到大都听从老师、父母和长辈的话，对人友善，不冒险，遵守本分。

长大以后在恋爱和工作中总是受委屈，默默忍耐，不敢跟对方提要求。在亲密关系中，即使另一半对我有很小的，微不足道的关心，内心都会产生不配得感。工作上，不会经营关系，不说违心的话，不交浅言深，能做的自己都做了，不喜欢麻烦别人，做了很多分外的事情，不会主动去怼同事，就算是对方的错，总是任由同事忽视。

发现自己处在一个困境中，不改变就会一直内耗，真的很苦恼，变得越来越社恐。

改变方式

1. 先以自己为中心的基础去做事情，一点点改变会很好多。
2. 把你的不自觉同意，改成“我考虑一下”，这样既没有迎合也没有拒绝别人。这也是处理别人情感勒索的办法。
3. 学会拒绝，不要想别人如何，多想想自己，允许自己有生气的情绪，即使这个生气的理由多么不堪多么无法见人，生气之后不要压着。
4. 自己多观察吧，多看看活络的人怎么做的，慢慢学。
5. 对感情的话要明确自己的底线和需求。