成为自己的知己，自己的闺蜜

                    （一）

曾经的我感觉自己是无根的浮萍，只要空闲下来，内心就好像空了一块，所以那时我让自己很忙。

现在的我，每天需要和自己至少有三四个小时在一起。我喜欢独自一个人去大坝溜达，看天上的云卷云舒，看庭前花开花落。我喜欢和自己在一起的感觉，我和自己的呼吸在一起，和自己脉搏的律动在一起。这种正念带来的感觉，让自己有怦然心动的享受。

我感觉自己是一棵大树，把根深深地长到泥土里，这种感觉让自己感到踏实，平和愉悦。

我喜欢一个人静静地看一本书，喝一杯茶，一个人独自体验和自己在一起的美好。

                      （二）

我觉得孤独是一种享受，一种美好的状态。我的无数个名称

老妈喜欢叫我姑娘，不管我长到多大，她也喜欢照顾我。

老公喊我，吕鸿雁、老婆、最近又加了一个媳妇，至于喊哪个要看他的心情，如果特别不爽也会喊“唉”。

儿子小时候，喊妈妈，大了喊妈，从前年开始，我们增加了一个喊法。他高兴时喊：“妈我爱你！”我按照他的要求必须这样回：“儿子我也爱你！”

学生对我的喊法真是花样百出：老师、吕老师、鸿雁老师、贪玩老师、馋猫老师、八岁老师……有时干脆把老师省略掉。他们就把我当一个玩伴。

刘大夫拥有一个独特的喊法：小吕老师。

朋友们喊我鸿雁，也有的叫我吕姐、还有的是鸿雁老师、吕老师。

儿子的同学家长喊我：秋实妈妈。

我扮演着不同的角色。

                        （三）

境随心动  怦然心动

这两个词语，我十分熟悉，以前上作文课的时候，经常给学生讲。

这些词都是头脑里，知道。

现在我才深深地感觉，潜意识知道是一种什么样的感觉。

这种感觉是一种身体的体验。上次看书看到一句话，我就有了怦然心动的感觉，就像和老公第一次见面，心跳加速的体验。

我第一次对怦然心动有了不一样的感受，真的是心在动。

今天，我一个人在大坝溜达，突然想看看浑河水，于是倚靠在栏杆上。

我感受着清风拂过每一寸肌肤的清凉，真是神清气爽，似乎我和周围的环境融为一体。这时，我望着河水，一层层向远处飘荡，我感觉自己也在随着河水在移动。

我我突然想起一个词，境随心动。这样感觉太奇妙了。

                  （四）

在世界上的人都是平等，都有本性自足的能力。有的人就是蒙尘的珍珠。

因为是珍珠，所以每个人都是价值连城的。

如果心理咨询师，觉得自己是拂去灰尘的珍珠，那么他也会认为来访者是，闪闪发光的珍珠。

他看着欣赏着，他的目光就可以疗愈一切。因为目光里有爱，有相信。

最伟大的道理往往是最朴素的。

本性自足

就是做心理咨询的最佳法宝。

每一个咨询师最应该修炼的是，自己的那颗心。

自己拥有从内到外的自信，自己的拥有和睦的家庭。

我感觉，自己的刀削不了自己的把，都是骗人的。只是没有达到那个境界。

咨询师的生命状态，才是对来访者最好的疗愈。

我们说了什么都不重要，重要的是那份相信，那份爱。

一个人被另一个相信，就会充满力量。

每一个人都是一个小宇宙和世界的大宇宙遥遥相望。

有人说，一个人没有文化就没有多少智慧。

我想说，最朴实的人，他的智慧是最真的。

我最初做咨询，总想说服别人听我的。

其实，思考问题是多个角度，辩证思维的去看。

顺着别人的思维走，引发思考不是一种看见的力量吗