幸福的能力｜晨间日记

〈20180805晨间日记〉D34

001 语言暴力

昨天面对语言暴力的时候，我用了说事实+不理睬。

简短表达自己所经历的事实，然后当别人再次运用语言暴力的时候，采取不回应。

我说出想说的，然后选择性听到我想听的，其余的所谓辩解也变得无所谓了，所以采取不回应。

使用语言暴力的人，总喜欢为别人“贴标签”，以此来挑衅别人，让别人与他“厮杀”一番。

而最后的结局，就是要得出一个鱼死网破的结果。既然知道结果如何，那就应当明智地躲避战法。

你想挑起事端，我偏心平气和，你没趣了，我不生气，你也难以称心如意。

所以应对语言暴力，应当“敌不动我不动，静观其变”的做法，只要自己总是水平如镜，任他想要兴风作浪也难得得逞。

002  幸福的能力

昨晚看了一篇文章，讲的是同样在原生家庭遭受巨大伤害的人，却选择了不一样的路。

有一类选择丁克，觉得受到严重的打击后，就失去了对未来的信心。觉得自己也不能教导好孩子，选择不婚和丁克。

而另外一类却选择生育，即使是再难、再痛、再累，都要生孩子的强大欲望。他们觉得父母做不好父母，并不代表自己也不能成为好的父母。还立志要让爸妈看看怎样才叫做真正的父母。

看到这里，我觉得是震撼的，原本我也是第一类人的心态，觉得父母带来的伤害让自己不懂如何去爱，否认了自己也能有学习爱的能力的可能性。

无论做什么决定，最终都是要让自己幸福。做什么样的选择，就会有什么样的未来。

幸福是一种选择，更是一种能力。能量都是相互的，仇恨只会吸引仇恨，敌意只会招致对抗，唯有爱，才能吸引爱。

003 - 读完《见识》解决了我哪些问题？

问题清单：

01 这真的是目前最重要的事么？

（是的，感知幸福力、学会应对语言暴力都是通往幸福的关卡）

02 这个问题还可以从哪个角度思考？

（怎么能让自己获得幸福感很重要）

03 清楚你意愿-目标和道路的吗？

（清楚，通过不断地输出反思达到成长。）

每天看一遍，然后回答，坚持三个月。

- 背一个金句:

一本好书，本身也可以帮助我们重新认识自己、认清世界，弄清心头百思不得其解的疑惑，并最终成为一个更好的人。

《见识》P112