037-平平会-自洽

今天，看到“自洽”这个词，我突然联想到前两天看到的蔡钰老师分享了的一个观点：我们的自我认同可以分为两部分，一个是自我的成长，一个是跟自我和解。自洽，应该就是二者的平衡。

每个人都不可能永远处于高能状态，当我们能量高的时候，干什么事都信心满满，希望通过自身努力不断创造价值，达到自我成长的状态。当我们能量低的时候，就希望自己能和现实和解，接纳当下的状态。

当我们能量不稳定的时候，我们的自我认同就会在自我成长和自我和解之间不断切换，产生严重的心理内耗。自己会感到很累，就像一只在矛盾中苦苦挣扎的小鸟，不停地扑扇着心灵的小翅膀。

同事小凡参加工作刚满两年，她对护理科研特别感兴趣，每天坚持学习科研2小时。通过一段时间的刻苦努力，她成功获批了市级重点项目，受到同事和领导们的一致赞扬和认可。

在这种高能状态下，她对自己充满了信心，相信只要继续努力，还可以不断创造出更多的价值，实现自我成长。

然而，科研之路并非一帆风顺。前不久，她费了大半年心血培育的省自然项目，初审就被pass掉了，这让她失去了一个职场晋升非常重要的机会，她感到无比的沮丧和失望，能量低至极点，开始怀疑自己的能力，觉得自己不够好，甚至产生了压力和焦虑。

追求成长吧，可行动的时候又总是怀疑自己的能力。接受现状吧，内心又充满了不甘。就这样，她一直在矛盾中挣扎着。

好在，团队的力量是伟大的，在科研团队其他成员的积极帮助和赋能下，她决定走出矛盾的泥潭。

她快速调适好自己的情绪，开始反思自己的不足，跟大家一起探讨问题的根本原因，并寻找改进的方法。

她逐渐接纳了失败，也看到了自己可以从失败中学习到宝贵的经验。她开始重新制定目标，以平和的心态准备二战。

随着时间的推移，她再次找回了自信和动力。她的能量变得稳定，并且她能够在自我成长和自我和解之间达到一种平衡。该和解时不内耗，该努力时卯足劲。

所以，自洽是人生的最好状态。成长的路上愿我们都能保持内心和外在的一致性，集中精力做好当下事。这样，成功就会与我们不期而遇。