焦虑吗，每天做对一件事

头几年，有段时间吧，压力特别大，大到什么程度呢，吃不下睡不着的。

也不知道怎么了。

病了。

哪里病了。

也不知道。

反正自己也糊涂了。

还糊涂了很长时间，怎么办，想办法自救呗，这咋弄，总不能一直吃不下，睡不着吧。

认真滴想了下，为啥这样呢，原因是我觉得自己做啥也没做好，很自责。

典型的焦虑和焦躁。

对了，还有了攀比心。

别人一点睡，咱要努力到两点。

别人吃得少，干得多。

咱不吃不睡也要干得比别人好。

结果把自己玩坏了，没进步，还退步了。

而且还造成了严重的损伤，有三十岁的年龄，到了七八十的状态，糟糕非常。

就是吧，不会用力，用力过猛就是一种巨大损伤。

每个人，都有自己的天赋和节奏，找到属于自己的频率，每天比昨天的自己进步上那么一点点。

享受自我成长的快乐，慢慢就上去了。

这个速度慢吗，不慢的。

每天都比过去的自己进步上一点点，三个月五个月后就特别明显，三年五年之后就更不用说了，变化是翻天覆地的。

那按照我之前那这样进步大吗，表面上看，风风火火，整天跟陀螺似的，其实，实质的进步无。

这也是为什么不能在面上努力。

很典型的，超人老师说啥来着，努力不在点上的努力叫表面的繁荣。

表面的繁荣，怎么可能山顶上见，就是山脚下，都到不了。

人逐渐成长了，就有个很明显的特点，开始做减法。

应该是大刀阔斧做减法。

简之又简，漏出的，就是应该要认真审视的东西，到底该给予啥样的待遇和重视，就决定了后面的逆转。

知道不做什么比胡乱做什么要重要得多。

必须把时间精力用来攻克那些有点价值的东西上去。

有个爱好啥的。

比如，找个一辈子喜欢的事情，每天都做上一点点，可以是锻炼，可以是写作，可以音乐，可以其他……

很多，每个人都有点不同，但终归有那么一个，你得一生都能持续去做下去。

这样有个好处，随着岁月的流逝，沉淀的就越来越来浓厚，有了更多重量。

那锻炼能带来啥好处，当然是健康了，或者体型好喽，不至于这里疼那里痒，值得不，值得，每天投入半小时足够。

那事业或者说工作呢，当然更值得投入了，一个事业连续精进十年，是非常惊人的成果。

当然，这里得排除，被动跟着。

主动行为才能引发内在动力，去感知，去感悟，那份美，心有动，怦然心动的喜欢，做起来就不太一样了。

这样的你我，做什么都很投入，非常快，入门了。

每一天快乐的秘诀，就是哪怕做对了一件事，都是值得的，这个做对了的事，哪怕是十分钟都可能是惊人的效果。

为啥十分钟都惊人，因为一辈子都持续，累加到一块，那是啥概念，用三十年计算，不算不知道，一算吓一跳。

这个我和我爸我妈讨论过，最后他俩一致认为，确实如此，已六十多岁的年龄，开始学习了。

效果如何，肯定惊人，估摸着十年后，能成为周围人的榜样。

用时不多，就是十分钟。

他们都可以，都有这个觉悟，我们也行。

到了六十多这个年龄，又决定重回被孩子们崇拜的样子，我想他们会为自己以后的每一天感到万分愉悦，我也是。

不多，仅仅是做一个正确的事，每天做，每天做，这就是秘诀。

它能增加人对未来的确定性，每天一睁眼睛，知道有那么一个事，你先做完，那就避免了茫然，避免了慌乱。

对未来的确定性，让人心安，处于高频的状态下，持续做更多向好的方向发展的事情。

这就跟我开头说的，我之前有过的经历，为啥吃不下，睡不着的，因为焦虑。

焦虑背后有深层的原因，需要去扒拉出来，扒拉出来，发现就是缺那么一个让自己持续一生去做的事。

找到它，持续做，直接解决。

可能不容易找，遇到喜欢的事不容易。

那就看个有点感觉的。

做着做着，一切都变好了。

什么时候努力都来得及，现在这个时间最合适，普遍焦虑，看谁能静下来，还雷打不动的做一样事情，那绝对是靠谱的。

历经十多年，还能持续做的事，你说它好不好呢。

美丽可爱的一天。

要做哪些经得起时间磨砺的事情，有足够的沉淀。