1月8日，考验

50分钟呼吸法＋20分钟静坐

6点起，去客厅打坐。是个频繁受到干扰考验的静坐。猫咪听到我的动静，在另一间房间时不时叫唤，多次跳起来撞门，发出的响声，伴随着整个呼吸法的过程。

而当我要接近静坐时间时，老公又起来了，洗澡，来回走动，窸窸窣窣，他是准备去会所健身了。等他出门关门的刹那，静坐结束的闹铃也刚好响起。

心里愠着一股怒气，导致心轮处气脉不通。结束静坐后，心轮处郁结之气，开始向上排出，伴随呕吐感，狂打嗝排气了一阵。

日常人家生活里的静坐实修，确实会有很多考验。这场修行可不是那么容易的。

静坐中的人格外敏感，对声音，对周围的气场，如果周围一带有人在，他的心绪如何也常常纳入感受范围里。心受到扰动之后会不够放松专注，分出了一丝神识来留意周围动向，这时候，神识是不自由的。

等我心上郁结之气排完之后，终于轻松了。