新的专心方法

今天刚学的专心方法，与大家共勉：

能不能看得进书不在于看多久，而在于有多专注。手机、社交都可能分散注意力。

使用番茄时间法，以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。番茄时间法就是一个训练，从25分钟的专注做起，逐渐升级到保持一小时、一上午的专注，这样看书也会更有效率。