情绪价值: 为人感知的情绪收益和情绪成本之间的差值

情绪收益   ====>   积极情绪体验

情绪成本   ====>   负面情绪体验

要想在关系中给对方提供情绪价值，只需要满足这个条件：

情绪收益>情绪成本

“情绪成熟”，意味着能根据不同情境，做出适当、积极的反应。

 1.  情绪成熟的人不会寄希望于对方完全为自己的情绪负责。不会让自己的坏情绪影响别人；

 2. 有适应能力，指的是有能力根据场景的变化调节自己的情绪，控制自己在情绪状态中的行为反应。

 3. 给予指的是一种付出的能力，表现为在情感上并不只关注自己的期望和要求，也会考虑他人、同理他人感受。

北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家Sara Algoe指出，人们很容易养成习惯，把伴侣在关系中的日常付出视为理所当然。但是，感恩能起到助推剂的作用，为亲密关系注入积极的情感体验。