正念冥想第7天2020-08-16 本文已影响0人 我值得拥有最美好的一切 像往常一样,一吸一呼,心中默念平静~自在,随着念头的跑走,平静自在变成了机械的默念,觉察后拉回,反反复复,其他身体状况和往常一样,没有太多变化!