正念冥想第7天

2020-08-16  本文已影响0人  我值得拥有最美好的一切

像往常一样,一吸一呼,心中默念平静~自在,随着念头的跑走,平静自在变成了机械的默念,觉察后拉回,反反复复,其他身体状况和往常一样,没有太多变化!

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