读书笔记：把自己重养一遍（1）

1、什么是重养自己

重养自己，是由于物质匮乏、家庭局限、榜样单一、心智未开等多方面因素，一个人未能按自己的意愿去选择生活，等到自己经济独立，且见识到人生更多的可能性后，决定不再随波逐流，不再得过且过，把过往的遗憾补上，把心中的阴影淡化，把将来需要的能力配足，轻装上阵。

2、谁需要重养自己

幸运的人，从小被父母顺着天性养，年少时已基本形成健全的人格。

不幸的人，从小被父母逆着天性养，进入社会以后难免跌跌撞撞。

你的原生家庭，好还是不好，其实都有缺失。如果你的原生家庭本身就不好，你就缺少爱；如果你的原生家庭本身就很好，你就缺少历练。你在原生家庭里面没有上过的课，你终归还是要补上。

小时候遥不可及的愿望，是时候实现了；童年溃烂结痂的内伤，是时候愈合了。心灵的碎片要重新拼起来，内心的缺口要打上补丁。

3、在哪里重养自己

重养自己最好的地点，在书桌前，在格子间，在图书馆，在博物馆，在旅途中……你只要想把自己重养一遍，在哪儿都可以开始。

4、什么时候开始重养自己：一个人若想重养自己，从什么时候开始都不晚。有的人在工作后，有的人在结婚后，还有人在孩子高考后，更有人在退休后、手术后，只要想重养自己，什么时候都不晚。

5、怎样重养自己

重养自己，要从多方面着手。可以矫正牙齿，调整体态，减肥增肌，学穿搭，做美容，是为了把自己的形象养得漂亮；可以坚持运动，按时睡觉，认真吃饭，是为了把自己的身体养得健康；可以学习心理学知识，把自己的内心养得强大，减少自己惯性的内耗状态，摆脱习得性无助，学会驾驭情绪；可以读万卷书，行万里路，把自己的精神世界养得丰盈，让书成为自己广阔人生的基石；可以学习时间管理、状态管理、沟通技巧等“软技能”，建立能量自给系统，锻造出稀缺又值钱的核心竞争力，把自己的“身价”养高，拥有更多选择的机会。

无论你怎样重养自己，唯一不能改变的，就是一切按自己喜欢的方式去做。集结一切能集结的资源，团结一切能团结的力量，把自己养得宛若新生。把自己重养一遍，让自己做自己最好的再生父母。