我总是压抑自己的情绪

昨天晚上11点多左右

在我的耳朵旁边烧开水很吵让我很不爽

我跟他说了他的回复语气也让我很不爽

我真的很想很想干他

但是我还是忍耐了下去，没有跟他继续发生冲突

所以我在想如果今天再发生类似的情况我应该怎么做

第一，不要害怕发生冲突，应该说我的目的就是要把衬托让把事情闹得越大越好

只要先敢动手我就能干他

还有他每次出门都不带头盔，这一点我可以掐住他。

还有昨天晚上熄灯睡觉以后他她因为没有带打火机

让我帮他拿

我第一反应是很不爽很不愿意帮他拿

这最后还是决定帮他拿

所以我想到我刚开始很想打他，但是为什么还是决定帮他拿东西

帮他拿完以后我其实很不爽

所以我觉得如果再发生这样的情况坚决不拿

我发现自己很是压抑自己的情绪

有些时候愤怒的情绪总是考虑很多，觉得这样不好那样不好

是我在想这种压抑的情绪不要总是一味的压制

我在想什么事情遇到不爽的事情应该放应该发泄出来

不要因为发生冲突而不说

昨天烧开水这个事情我就不需要压抑自己情绪

今天在这样的情况直接开口说

不爽情绪全部说出来