为什么不能好好建立关系，在关系中感到孤独，何为孤独

在这里我能看到的一点就是，我们一下子把所有的人都对立起来了，而且在这种对立的关系里面还充满了愤怒。

那依赖的感觉来自于哪里？依赖就像是一个婴儿对于妈妈的需要。很多的东西不需要我过多的努力，其他的人应该直接给予我我想要的东西。

当我们开始自怜，觉得别人都靠不住的时候，甚至有些悲壮的感觉。这会让我们很有力量。其实这是一种自恋。一种是纯粹单纯的自恋，还有一种自恋就是否认式自恋。当我们陷入否认式的自恋之后，我们就会非常自怜。

为什么我们需要这种否认式的自恋呢？

因为我们在成长过程中自我价值没有得到很好的认同。

第二方面是依恋关系没有建立好，变成了回避型的依恋关系。

第三方面，当你低头干活的时候可能只是你的深层策略。但这个策略不会给你的人际关系加分，也不会去拓展你的人际关系。

第四点可以看看我们对评价的敏感性。评价的敏感性更过的来自于好坏对错。这说明我们自己还需要得到别人的认可和认同，我们缺少了对自己的认同。当我们在意别人的评价的时候，我们就像是跳进了一个坑，并且我们很难跳得出来。