看书与写作能有效缓解一切不良情绪

看书是心灵的慰藉，写作是情绪的出口。

焦虑，迷茫，价值感缺失时，多看书，多写作能有效缓解暂时的不良情绪。

深夜当你困顿不已，刷短视频也可能只会暂时麻痹自己，亦或是会让自己更加烦躁。

而看书，写作不会，会让内心逐渐平静，舒缓焦虑，急躁和不安。