时间管理践行19.0~D88
时间： 2025年6月27 星期五
解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩
（觉察）幸福=健康+关系+财富
️ 健康
早睡：22 ：30
早起：5：00
体重：
5月30 ：62.3 kg
5月31 ：61. 6 kg
6 月 1 ：61 . 5 kg
6 月 2 ：62 . 1 kg
6 月 4 ：61 .4 kg
6 月14 ：60 .4 kg
6 月 21 : 60 . 3 kg
6 月 23 : 59.6 kg
饮食 :
早餐：一个鸡蛋 一杯咖啡 两块面包
中餐: 一个鸡蛋 一个代餐
晚餐: 烤鸡 海鲜面疙瘩汤 青菜鸭血肥肠（与同事在南京东路绿茶）
加餐: 一杯茉莉花茶 半截玉米
早起拉伸放松
晚间冥想乐咖
️ 关系
为自己挪储一笔利率锁定
与同事一起晚餐与逛街
️ 财富与成长
1）第29遍《笔的故事》
2）上午与合作商早饭
3）中午职场搞定保障规划
4）晨间共读，阅读晋五教材
5）回听（人性课~2）写总结
总结：
①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话
接下来修 “耐心” “耳顺”
遇事别往心里去，随它去吧！
②：听了一部分人性课总结
闻：
1.人性底线原则，真实大于技巧
2.给她需要的东西，如何给？
3.有用原则，对我有什么用？
思：
1.人性底线原则，真实大于技巧
当代信息过剩，多的来不及思考，自己做了多年市场与销售，也学习很多知识，如何把知识变成智慧，改变惯有的观念做回本来的自己，正在落地践行中
2.给她需要的东西，如何给？
不要不给，在平常的生活中，总是会按照自己的想法与意识去对他人好，适当的时间与机会丝滑给他人需要的东西，不要刻意，包括情绪价值，陪伴，认可与支持
3.有用原则，对我有什么用？
互惠原则，在不需要的事件与东西面前，学会不要被面子问题与小恩惠绑架，把能让步的放在前面，彼此互让，然后自信慷慨先给出去
修：
一次只做一件事，时间有点赶，落下太多课程，慢慢消化
③:践行总结
6月27日 | 第3天 | 畅快乐享行动
①复习工具二，请完成课本阅读，完成划✓；
②回答工具二的提问：
清醒梦进步的迹象有哪些？
不仅能够解决生活与工作中的难题，还能策划出奇制胜的解决方案
③以下日常练习，请您在完成项后面打勾✓
是否完成冥想【 ✓ 】
是否完成瑜伽【 】
记录【✓ 】次六时书
④请记录今天您的行动，边记录边乐咖呦：
1、你今天是否慷慨地给予他人三次（可以是财富、时间、微笑、惊喜。。。但是出手要够快）？请记录具体的行动：
➊ 分享食物给现场的每一个人
➋ 与同事一起晚餐，主动付款
➌ 《笔的故事》第29遍，分享朋友群与朋友圈
2、你今天是否有觉知地不”突袭“他人时间，让他人感到放松？
➊ 约定去拜访客户未到提前告知
➋ 倾听同事讨论自己的生活
➌ 聊天时记得不废话
3、晚上22点上床不要带手机哦，并阅读一本有意义的书籍
《业力管理》
下周目标
1:枕边书《业力管理》随手翻
2:晋五践行（教材的复习）
3:去理解与践行《六时书》记录的过程，设置闹钟提醒，或早上记录好目标设置闹钟（目标是什么~四步骤与四力量，播种与拔草）
④ : 感恩自己能量满满的一天
感恩同事的陪同见老客户
感恩客户的认可
感恩闺蜜与同学主动回应与互动
六月目标：
❤️ 健康~
坚持原有好习惯
需要精进：慢慢养成细嚼慢咽的好习惯，不吃过饱
❤️ 关系：
亲情：多跟老妈视频，过节发红包
亲密：温柔好好说话
朋友与同事关系：多电话联络，多见面互动
❤️ 成长与财富~
坚持听书记录并分享
厦门学习金刚智慧五阶
一个月践行金刚智慧一阶，目标细化记录六时书，朝目标前进
坚持喜马拉雅录播《笔的故事》
把不懂的问题一件件弄清楚
财富目标：六W进账
养老金融：两位合伙人目标。两人财富规划
牙齿：签约五家合作商，去学习专业知识
医美：跟进陪诊好老客户，三张优惠卡新客户
两性生殖抗衰：两位新客户卡项
一次魔法学院上岛，目标清晰与细化！
目标~
1：8月前带花园的房子，用来传播健康与分享知识
2：25年底吸引一位灵魂伴侣
修内心~
跟别人谈话之前，先想想别人会怎么说，我们又该怎么回应，这才恰当。
谈话结束后再想想，对方说过什么话，自己又说过什么话，是否有说错的话。
一：独立；
二：不妄言。
有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国
人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！
2025关键词~把自己重养一遍
[烟花] 深度关系 深度思考
[烟花] 深度阅读 精准表达
[烟花] 用心做好重要的事
[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里
说有意义的语言
不要去揣测别人的动机
从我的需求出发～好的动机为前提，它有没有用
三圈交集:
兴趣圈+能力圈+财富圈
喜欢做+做的好+能赚钱
读书~养生抗衰~感恩
第一：睡觉（7～8小时）
第二：饮水（2000毫升）
第三：运动（每周150分钟以上）
第四：微笑（没事儿，就笑笑）
第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）
第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）
第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）
第八：没心没肺（做个豁达的人）
