【读书笔记】极简，就是先找到重点

《极简思维》是一本清晰、可操作的大扫除指导书，帮助人消除负面情绪，开启由内而外的自洁模式。其中涉及了如何简化思维、生活、人际关系、生活环境。

如果觉得自己的生活一团糟，找不到方向，那么就马上开始整理，把这团乱糟糟找不到头的毛线球剪开，找出属于自己的核心价值观和核心目标。

“价值观就像一个指南针，每一天都能指引我们回到原来的轨道上，日复一日，我们就能朝着心目中“最好”的生活前进。“最好”是你的理想，但一般说，当你不断接近这个理想时，即使你从未达到过“最好"，你也能从”更好“中获益良多。”

卸掉负能量，让生活重归简单。里面有提到了一些具体的操作方法。很多小练习都是定时10分钟。静下心来冥想，做个深呼吸，感受生活，会发现原来10分钟有那么长，时光如水般潺潺流淌。

就个人来说里面提到的整理人际关系的部分感觉用处不大。不过很喜欢里面提到的爱的冥想。积极的面对世界，爱所爱的人，接纳自己，改变自己，认真的生活，认真的感受生活中琐碎的点点滴滴，感恩生活。

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摘录：
“感觉就像风中的云一样来来去去，有意识的呼吸就是我的锚。”
“你的生活就像一场有着好几幕的戏剧，其中有些角色戏份多，有些戏份少。有些演恶棍，有些演好人。但他们都很重要，不然就不会在戏剧中登场了。让我们接受他们，然后让下一幕开演。